Zucker und Diabetes: Risiken & Management

Die Auswirkungen von Zucker auf Diabetes

Zu viel Zucker zehrt an jedem Körper, und besonders an einem diabetischen Menschen. Im Laufe der Zeit riskieren Diabetiker Schlaganfall, Herzkrankheit, Nierenerkrankung, Nervenschaden, Erblindung und Amputation. Die Risiken steigen, wenn die Blutzuckerspiegel steigen, aber es ist möglich, diese Risiken durch Ernährung und Bewegung zu minimieren. Eine gesunde Ernährung verringert die Menge an Glukose, die nach den Mahlzeiten im Blutkreislauf zirkuliert, und Bewegung verbessert die Insulinresistenz, wodurch es Ihrem Körper leichter fällt, überschüssigen Blutzucker zu entfernen.

Die Energiequellen Ihres Körpers

Glukose ist notwendig, um den Zellen des Körpers Energie zu liefern. Alles, was Sie essen und trinken, wird aufgespalten und entweder in Glukose umgewandelt, die sofortige Energie liefert; Glykogen, das als leicht zugängliche Energie in der Leber und den Muskelgeweben gespeichert wird; oder als Fett. Obwohl Glukose für das Leben notwendig ist, kann zu viel über die Zeit tödlich sein.

Kurzfristige Auswirkungen

Wenn Sie ständig zu viel Zucker in Ihrem Blutkreislauf haben, sei es aufgrund dessen, was Sie gegessen haben, oder aufgrund von niedrigem oder keinem Insulin, fühlen Sie sich durstig, müde und schwach und müssen häufiger Wasserlassen, allgemein bekannt als Hyperglykämie. Wenn nicht behandelt, können sich die Zustände verschlimmern, einschließlich Atemnot, trockenem Mund, fruchtig riechendem Atem, Übelkeit und Erbrechen, einem Zustand, der als Ketoazidose bekannt ist. Schließlich kann es auch zu verschwommenem Sehen, unerwartetem Gewichtsverlust, Blaseninfektionen und trockener Haut kommen. Nicht überraschend sind dies alles Warnzeichen von Diabetes. Wenn Sie nicht genug Insulin produzieren (Typ-1-Diabetes) oder insulinresistent sind (Typ-2-Diabetes), gelangt Glukose nicht effizient in die Zellen. Ihre Zellen erhalten nicht die Energie, die sie benötigen, daher fühlen Sie sich müde. Ihre Nieren arbeiten Überstunden, was Sie durstig macht und Sie öfter auf die Toilette schickt. Beim Typ-1-Diabetes verbrennt Ihr Körper Muskeln und andere Gewebe zur Energiegewinnung, weil Glukose nicht aus dem Blut in die Zellen gelangt, was zu Gewichtsverlust führt. Hohe Glukosekonzentrationen schaffen eine freundliche Umgebung für Bakterien, wodurch Sie anfälliger für Infektionen werden. Wenn Sie schwitzen, enthält Ihr Schweiß Glukose, die auf Ihrer Haut trocknet und sie juckt macht.

Glukose

Glukose ist ein ziemlich großes Molekül, das sich an Ihre roten Blutkörperchen anheftet. Während Ihr Blut zirkuliert, hilft Insulin den Glukosemolekülen, das Blut zu verlassen und andere Zellen zu betreten. Wenn die Glukosewerte in Ihrem Blut ständig zu hoch sind, haben Sie Diabetes. Der überschüssige Glukose kann daraus resultieren, dass Ihre Bauchspeicheldrüse kein Insulin produziert (Typ-1-Diabetes) oder aufgrund von Insulinresistenz (Typ-2-Diabetes). Da das Glukosemolekül groß ist, wird die Blutzirkulation durch Ihre kleinsten Blutgefäße verringert, wenn Sie viel Zucker im Blut haben, und schließlich können diese Kapillaren beschädigt werden. Beschädigte Kapillaren und verminderter Blutfluss verursachen ernsthafte Probleme.

Augen- und Nierenerkrankung

Beschädigte Kapillaren in Ihren Augen können eine diabetische Retinopathie verursachen. Frühzeitig gibt es keine Symptome, aber später können verschwommenes Sehen, Sehverlust, schwebende Punkte, Verlust des Nachtsehens und dunkle oder rote Streifen über Ihrem Sichtfeld auftreten. Letztendlich wird die diabetische Retinopathie zur Erblindung führen. Ihre Nieren enthalten Millionen von Ansammlungen winziger Blutgefäße. Beschädigte Kapillaren in Ihren Nieren können Nierenversagen oder Nierenerkrankung verursachen und Dialyse oder eine Nierentransplantation erforderlich machen.

Nervenschäden

Da die Blutgefäße in Ihren Nerven winzig sind, erstellt überschüssiger Glukose, der diese Kapillaren beschädigt, Neuropathie oder Nervenschäden in Ihren Extremitäten. Taubheit, Kribbeln oder Brenngefühle beginnen an den entferntesten Punkten, den Spitzen Ihrer Finger und Zehen, und breiten sich im Laufe der Zeit auf den Rumpf aus. Schnitte, Prellungen, Blasen und andere Schäden an den Füßen können sich als schwere Infektionen entwickeln, möglicherweise erfordern sie die Amputation von Zehen, dem Fuß oder dem Bein. Wenn Nerven im Verdauungssystem beschädigt werden, können Verstopfung, Übelkeit, Durchfall und Erbrechen auftreten.

Herzkrankheit

Der wichtigste Muskel in Ihrem Körper, Ihr Herz, ist nicht immun gegen Blutgefäßschäden. Schlaganfall, koronare Herzkrankheit und andere Herzerkrankungen sind bei Diabetikern doppelt so häufig wie in der Allgemeinbevölkerung.

Lösung

Wenn Sie Diabetes haben, halten Sie Ihre Blutzuckerspiegel durch gesunde Ernährung, Bewegung und ausreichende Ruhe innerhalb akzeptabler Parameter. Sie können den durch zu viel Glukose verursachten Schaden möglicherweise nicht beseitigen, aber Sie können ihn minimieren.