Diabetische Kopfschmerzen verstehen und behandeln: Fokus auf den Blutzucker

Einleitung

Typ-2-Diabetiker sind anfälliger für sowohl Migräne als auch normale Kopfschmerzen als eine sonst gesunde Person. Dennoch sollte die Linderung eines diabetischen Kopfschmerzes nicht in einem rezeptfreien Schmerzmittel kommen. Oft versucht Ihr Kopfschmerz Ihnen zu sagen, dass Ihre Blutzuckerwerte aus dem Gleichgewicht geraten sind. Statt also den Kopfschmerz zu behandeln und das Problem zu maskieren, lernen Sie, den Schmerz mit Ihren Blutzuckerwerten in Verbindung zu bringen und die Ursache Ihres Schmerzes zu behandeln.

Unterzuckerung

Niedriger Blutzucker – auch als Unterzuckerung oder Insulinreaktion bekannt – ist eine häufige Ursache für Kopfschmerzen bei Diabetikern. Ein Kopfschmerz im Zusammenhang mit Unterzuckerung tritt oft nach einer ausgelassenen Mahlzeit, übermäßigem Sport, Alkoholkonsum oder der Einnahme von zu viel Insulin oder anderen Medikamenten auf. Wenn Sie glauben, dass Ihr Kopfschmerz mit niedrigem Blutzucker zusammenhängt, bestätigen Sie dies, indem Sie Ihren Blutzuckerspiegel mit Ihrem Messgerät überprüfen. Wenn Ihre Werte unter 70 mg/dL liegen, nehmen Sie sofort eines dieser Mittel ein: 3 Glukosetabletten oder 1 Portion Glukosegel; 1/2 Tasse Fruchtsaft; 1/2 Tasse Limonade (keine Diät-Limonade); 1 Tasse Milch; 1 Esslöffel Zucker oder Honig. (Beachten Sie jedoch, dass Ihre Blutzuckerwerte bei der Einnahme von Acarbose oder Miglitol nur durch die Einnahme einer reinen Glukosetablette oder eines Gels angehoben werden können.) Überprüfen Sie nach der Dosis Ihren Blutzuckerspiegel erneut, um sicherzustellen, dass er über 70 mg/dL liegt. Nehmen Sie dann einen Snack zu sich, wenn Ihre nächste Mahlzeit mehr als eine Stunde entfernt ist.

Überzuckerung

Hoher Blutzucker, oder Hyperglykämie, kann ebenfalls Kopfschmerzen bei Diabetikern verursachen. Hoher Blutzucker kann sich über mehrere Tage oder Stunden entwickeln und kann das Ergebnis von zu vielem oder zu häufigem Essen, zu wenig Bewegung, zu wenig Diabetes-Medikamenten, Stress, Krankheit oder Verletzung sein. Wenn Ihr Kopfschmerz in Verbindung mit einem dieser Faktoren auftritt oder Ihr Messwert für Sie hoch ist, essen Sie ein Stück in Essig getränktes Brot. Eine 2005 im European Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie zeigte, dass das Essen eines Stücks Vollkornweizenbrot, das in Essig getränkt war, den Blutzuckerspiegel der Probanden innerhalb von 30 Minuten senkte. Trinken Sie nach dem Essig reichlich Wasser, um einer Dehydrierung durch häufiges Wasserlassen vorzubeugen, und machen Sie einen 30-minütigen Spaziergang, um Ihrem Körper zu helfen, Ihren Blutzucker zu regulieren.

Wann Sie einen Arzt konsultieren sollten

Während ein diabetischer Kopfschmerz oft nur ein Zeichen dafür ist, dass Ihr Blutzucker vorübergehend aus dem Gleichgewicht ist, kann es auch ein Zeichen für ein ernstes Problem sein. Wenn Ihr Kopfschmerz in Verbindung mit einem dieser Symptome auftritt, kontaktieren Sie sofort Ihren Arzt: Ein stechender Kopfschmerz, der hinter einem Auge beginnt und von verschwommenem Sehen sowie Flecken oder Lichtblitzen begleitet wird, kann ein Zeichen für Glaukom sein. Ein schwerer Kopfschmerz, begleitet von Schwindel, Gefühlsverlust in einem oder mehreren Gliedmaßen (Taubheit), undeutlicher Sprache und/oder Herabhängen einer Gesichtshälfte, kann ein Zeichen für den Beginn eines Schlaganfalls sein. Ein schwerer Kopfschmerz, begleitet von Verwirrung, Durst, häufigem Wasserlassen und Schwindel, kann ein Zeichen für den Beginn eines diabetischen Komas sein.