Was sind Möglichkeiten, um Zuckerwerte senken

? Hohe Zuckerwerte oder hohen Blutzuckerspiegelsind die Folge von Diabetes, einer chronischen Krankheit, die über 23 Millionen Menschen leiden in den USA, nach der American Diabetes Association . Diabetes macht es schwierig für den Körper Nahrung in Energie verwandeln. Blutzucker oder Glukose bleibt in der Blutbahn, wo sie reist in die Körperorgane und Schäden verursachen. Sie können Blutzuckerspiegel mit einer kontrollierten Ernährung, regelmäßige Bewegung , tägliche Überwachung der Blutzuckerwerte und mögliche Medikamente senken. Prozess

Essen gliedert sich in Zucker oder Glukose , wenn es in den Darm gelangt. Der Zucker in die Blutbahn durch die Blutgefäße . Die Bauchspeicheldrüse Insulin macht einmal Zucker in die Blutbahn . Das Insulin lässt den Zucker von der Blutbahn in die Körperzellen , wo es für Energie verwendet wird. Typ-1- Diabetiker Insulin nicht machen , so dass der Blutzuckerspiegel bleibt in der Blutbahn. Typ-2- Diabetiker kein Insulin effektiv zu nutzen.
Diät

Da Kohlenhydrate in Zucker drehen innerhalb von zwei Stunden nach der Einnahme , Zählen Kohlenhydrate hilft Blutzucker zu stabilisieren . Essen Mahlzeiten zu regelmäßigen Zeiten und essen die gleiche Menge an Kohlenhydraten zu den Mahlzeiten wird der Blutzuckerspiegel zu profitieren. Nach Angaben der American Diabetes Association , zwischen 45 und 60 g Kohlenhydrate meisten Diabetiker müssen für jede Mahlzeit . Dies variiert je nach dem Umfang der Tätigkeit .

Diabetiker müssen auch Protein , nicht- stärkehaltige Gemüse , Milchprodukte, Fette und für gesunde Ernährung und Gewichtskontrolle. Gewichtskontrolle hilft, den Blutzuckerspiegel niedrig ist. Die Diabetes- Ernährungspyramide kann helfen Diabetikern planen Mahlzeiten.
Übung

Übung hilft Burn Glukose und daher senkt den Blutzuckerspiegel . Nach Angaben der American Diabetes Association , "Aktivität macht Ihren Körper empfindlicher für Insulin Sie machen. " Übung kann Gewicht zu senken und den Blutdruck. Diabetiker, die regelmäßig Sport treiben, können ihre Insulinzufuhrzu senken und sogar zu vermeiden Diabetes-Tabletten . Gesundheitsexperten empfehlen, 30 Minuten Bewegung pro Tag.
Überwachung

Überwachung Zuckerspiegel wird Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu verwalten. Durch die Überprüfung Ihres Blutzuckerzu verschiedenen Zeiten während des Tages sind Sie in der Lage zu analysieren, was Spikes Ihren Blutzucker. Blutzuckermessgeräte sind einfach zu bedienen . Stechen Sie einfach Ihren Finger , ziehen das Blut in die Meter-Streifen und das Blutzuckermessgerät den Blutzuckerspiegelinnerhalb von fünf Sekunden zu lesen.

Meisten Ärzte empfehlen , dass Diabetiker einen HbA1c lesen alle drei Monate . Der Labor-Techniker wird Ihr Blut ziehen. Die Messwerte geben die Ärzte Blutzuckermittelwerte über dem Drei- Monats-Zeitraum. Der Arzt kann dann besprechen Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten , Bewegung Ebene , und Medikamente.
Medikamente

Typ -1-Diabetiker müssen Insulin zu nehmen. Allerdings mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Aktivität kann die Insulin gesenkt werden. Insulin ist wichtig , so dass die Glukose in die Blutzellen bewegen und damit den Blutzuckerspiegel stabil . Typ-2- Diabetiker in der Regel vorgeschrieben Metformin , wenn Diät und Bewegung nicht niedriger Blutzuckerspiegel oder den Blutzuckerspiegel hoch , sobald eine A1C durchgeführt wird. Metformin ist eine Pille, die Sie den Zucker aus der Nahrung aufnehmen verringert und erhöht die Reaktion Ihres Körpers auf Insulin . Es kommt in regelmäßigen Tabletten und Kapseln time-released .
Warnung

Hohe Blutzuckerspiegel kann zu Herzinfarkt, Schlaganfall , Nierenversagen , Verlust von Gliedmaßen durch führen Nervenschäden und Erblindung. Da der Zucker oder Glukose wird auf alle Organe im Körper reisen , werden Schäden an den Körper auftreten, wenn der Blutzuckerspiegel nicht abgesenkt sind . Ein Arzt der Pflege ist unerlässlich für alle, die unter hohen Blutzuckerspiegel .