Blutzuckerkontrolle bei Prädiabetes: Ein umfassender Leitfaden

Es ist wichtig zu wissen, wann Sie Ihren Blutzucker überprüfen sollten, wenn Sie prädiabetisch sind. Prädiabetes wird oft nicht diagnostiziert, und es wird geschätzt, dass einer von vier Erwachsenen in den Vereinigten Staaten diese Erkrankung hat. Eine Diagnose von Prädiabetes erfolgt, wenn die Blutzuckerwerte erhöht sind, aber noch nicht den Schwellenwert für eine Diabetesdiagnose erreicht haben. Prädiabetes erhöht das Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes, aber dies kann durch Glukosemonitoring, Bewegung und Ernährungsumstellungen sowie Gewichtsabnahme verhindert werden.

Vor dem Frühstück

Testen Sie Ihren Blutzucker morgens vor dem Frühstück. Dies ergibt einen nüchternen Blutzuckerwert. Die Zahl sollte für Prädiabetiker unter 126 liegen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn dieser Wert ständig höher ist. Höhere Werte können auf die Entwicklung von Typ-2-Diabetes oder latentem Autoimmun-Diabetes im Erwachsenenalter hindeuten. Der normale Bereich des nüchternen Glukoses liegt zwischen 80 und 100. Arbeiten Sie daran, Ihre Werte wieder in den normalen Bereich zu bringen.

Nach den Mahlzeiten

Es ist nicht notwendig, nach jeder Mahlzeit den Blutzucker zu überprüfen, wenn Sie prädiabetisch sind. Testen Sie zwei Stunden nach dem Essen von kohlenhydratreichen Mahlzeiten oder wenn Symptome von Hyperglykämie vorliegen. Der Blutzuckertest sollte für einen Prädiabetiker nach einer Mahlzeit unter 200 liegen. Tests über 140 deuten auf Prädiabetes hin. Versuchen Sie, den Blutzucker durch Ernährung und Bewegung zu senken. Es ist unerlässlich, mit Ihrem Gesundheitsdienstleister zu sprechen, wenn Ihr Blutzucker über 200 steigt.

Testen

Prädiabetiker sollten ihren Blutzuckerspiegel testen, weil das Diabetesrisiko erhöht ist. Wenn keine Lebensstiländerungen vorgenommen werden, entwickeln die meisten Prädiabetiker innerhalb von 10 Jahren Typ-2-Diabetes. Überprüfen Sie regelmäßig Ihren Blutzucker, um Ihren Fortschritt zu kennen. Es ist ein Werkzeug, um Ihnen zu helfen zu sehen, ob Sie die Blutzuckerkontrolle gewinnen, und um zu warnen, wenn es schlechter wird. Das Testen gibt Ihnen auch eine Vorstellung davon, welche Lebensmittel Blutzuckeranstiege verursachen. Vermeiden Sie diese Lebensmittel oder essen Sie sie in begrenzten Mengen.

Wie man testet

Um den Blutzuckerspiegel zu testen, benötigen Sie ein Glukosemessgerät und Teststreifen. Lesen Sie die Anleitung, wie man das Messgerät codiert und auf Genauigkeit testet. Wenn dies abgeschlossen ist, stecken Sie einen sauberen Teststreifen in das Messgerät. Überprüfen Sie, ob der Code mit dem Streifen übereinstimmt. Verwenden Sie eine Lanzette, die normalerweise in einem Monitor-Set enthalten ist, um einen sauberen Finger zu stechen und die Blutprobe an die dafür vorgesehene Stelle auf dem Streifen zu geben. Dies sollte alles relativ schnell geschehen, um eine verbesserte Genauigkeit zu erzielen. Notieren Sie die Ergebnisse aller Tests und führen Sie eine Aufzeichnung über alle gegessenen Lebensmittel.