Wie Blutzucker Holen Unter 200

Das Hauptsymptom bei Diabetes ist hoher Blutzucker, die auch als Hyperglykämie bekannt ist. Nach Angaben der American Diabetes Association , Nüchtern-Blutzuckerwerteüber 125 mg /dl sind zu hoch und führen zu einer Diagnose von Diabetes . Postprandiale Blutglucosespiegel, die Glucosespiegel nach einer Mahlzeit sind , müssen unter 200 mg /dl, zwei Stunden nach dem Essen ist. Wenn Glukose bleibt im Blut zu lange , kann es Schäden an Ihrem Körper verursachen , wie Herzkrankheiten und Amputationen . In nur wenigen Schritten können Sie Aktionen, senken Ihren Blutzuckerspiegel unter 200 mg /dl Hilfe zu nehmen. Was Sie brauchen und
Urin- Test-Kit für Ketone
Blutzuckermessgerät
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mit Urin -Teststreifen , die für Ketone überprüfen Testen Sie Ihren Urin , wenn Ihr Blutzucker 240 mg /dl oder höher.

Wenn Sie positiv auf Ketone testen , kontaktieren Sie unverzüglich Ihren Arzt. Ein positiver Test bedeutet, Sie können eine diabetische Ketoazidose , die eine ernsthafte Erkrankung, die in ein diabetisches Koma oder sogar zum Tod führt , wenn sie unbehandelt ist .
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Essen Sie weniger Essen, vor allem zuckerhaltige Produkte .

Kohlenhydrate schnell nach einer Mahlzeit erhöhen Sie Ihren Blutzuckerspiegel. Protein und Fett auch Ihren Blutzucker erhöhen auch, aber in geringerem Umfang . Wenn Sie eine Diagnose von Prä-Diabetes oder Diabetes haben, nimmt Ihr Körper länger als Nicht-Diabetiker , um Ihre postprandiale Blutzuckerspiegelzu normalisieren.

Die Bauchspeicheldrüse Insulin, um den Körper zu sagen , um die Glukose in Ihrer aufnehmen Körper. Wenn Ihre Zellen reagieren nicht gut auf Insulin , das ist eine so genannte Insulinresistenz , die hohen Blutzuckerspiegel verursacht. Auch, wenn Ihre Bauchspeicheldrüse ist zu stark beschädigt ist, genügend Insulin zu produzieren , dass die Ergebnisse in hohem Blutzucker als auch. Für beide Bedingungen , weniger essen , weniger Zucker und insbesondere helfen, den Blutzuckerspiegelzu senken.
3

Nehmen Sie alle Medikamente , wie von Ihrem Arzt.

Ihr Diabetes-Medikamente vom Arzt verordnet , um Ihren Körper , den Blutzuckerspiegelüber den Tag helfen. Wenn der Blutzuckerspiegel trotz Einnahme von Medikamenten richtig zu hoch bleiben , fragen Sie Ihren Arzt, um die Dosierung oder Timing der Medizin anzupassen.
4

mehr Übung .

Übung verwendet Glukose als Energie, einschließlich der Zucker im Blut. Während Sie trainieren, wird mehr Glukose in Ihrem Körper für Energie absorbiert, um die Muskeln , die die Menge an Zucker im Blut vorhanden senkt Kraftstoff. Muskelaufbau nach dem Training wie Krafttraining hilft , da der Körper mehr Glukose , um zusätzliche Muskelgewebe zu nähren.

Das einzige Mal, nicht zu trainieren ist, wenn Sie positiv für Ketone im Urin testen. Wenn Sie Ketonen haben, können Übung machen Sie Ihren Blutzucker noch mehr steigen.