Diabetes insipidus und Bewegung: Ausreichend trinken

Diabetes insipidus, eine Krankheit, bei der der Körper zu viel Urin produziert, kann schwere Dehydrierung verursachen. Wenn Sie diese Krankheit haben, müssen Sie besonders darauf achten, während der Bewegung ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt die Menge an Wasser, die Sie jeden Tag benötigen. Stellen Sie sicher, dass Sie während der Bewegung immer Wasser zur Verfügung haben, und nehmen Sie alle Medikamente regelmäßig ein.

Diabetes insipidus

Diabetes insipidus beeinträchtigt die richtige Funktion der Nieren. Es unterscheidet sich vollständig von der Gruppe von Krankheiten namens Diabetes mellitus (Typ-1 und Typ-2 Diabetes), die Störungen in der Art und Weise sind, wie der Körper Zucker verwendet.

Bei Diabetes insipidus produziert der Körper übermäßigen Urin. Menschen mit der Krankheit können extremen Durst und eine große Urinmenge erleben – bis zu 16 Quart (15 Liter) pro Tag.

Ursachen

Diabetes insipidus tritt aufgrund eines Zusammenbruchs des Systems auf, das Ihr Körper verwendet, um zu regulieren, wie viel Flüssigkeit in Ihrem Körper als Urin ausgeschieden wird. Dies kann entweder aufgrund eines Defekts oder einer Schädigung der Nieren selbst oder aufgrund des Umstandes geschehen, dass Ihr Körper nicht genug des Hormons produziert, das die Nierenfunktion reguliert. Im Falle eines Hormonmangels könnte Ihr Arzt ein Ersatzmedikament verschreiben.

Bewegung

Da Dehydrierung bei dieser Krankheit immer ein Risiko darstellt, ist es wichtig, ausreichend zu trinken. Dies gilt insbesondere während der Bewegung, wenn Sie durch Schwitzen zusätzliche Flüssigkeiten verlieren. Sie sollten mit Ihrem Arzt besprechen, wie viel Wasser Sie während des Tages benötigen, darauf achten, vor, während und nach der Bewegung ausreichend zu trinken, und Wasser mitbringen, falls keines verfügbar ist.

Wenn Sie gerade mit einem Bewegungsprogramm beginnen, starten Sie mit einer mäßigen Anstrengung. Wenn Sie sich bereits bewegen und Ihre Anstrengungen steigern möchten, tun Sie dies schrittweise. Versuchen Sie nicht, schnell große Fortschritte zu erzielen. Es ist eine gute Idee, vor jeder Änderung Ihrer Bewegungsroutine Ihren Arzt zu konsultieren.

Seien Sie besonders auf äußere Faktoren wie Temperatur und Höhe aufmerksam. Heißes Wetter und hohe Höhen können Ihr Risiko erhöhen, selbst wenn Sie Ihre Routine nicht variieren.

Wenn Sie Symptome einer Dehydrierung verspüren, wie einen schnellen Herzschlag, Muskelkrämpfe oder Übelkeit, hören Sie sofort mit der Bewegung auf und suchen Sie ärztliche Hilfe auf.

Wenn Ihr Arzt Ihnen Medikamente für diesen Zustand verschrieben hat, sollten Sie sicherstellen, dass Sie sie regelmäßig einnehmen. Patienten mit Diabetes insipidus sollten auch eine medizinische Warn-ID-Armband tragen, falls ein medizinischer Notfall eintritt.

Elektrolytungleichgewicht

Diabetes insipidus kann nicht nur Ihren Flüssigkeitshaushalt, sondern auch Ihr Elektrolytgleichgewicht beeinflussen. Dieses Ungleichgewicht kann die Auswirkungen von Dehydrierung verschlimmern. Sie könnten erwägen, Nahrungsergänzungsmittel wie Sportgetränke oder andere rezeptfreie Ersatzmittel einzunehmen. Ein Getränk mit Elektrolyten wird Sie sowohl rehydrieren als auch helfen, Elektrolytungleichgewichte zu bekämpfen.