Für Menschen, die prädiabetisch oder diabetisch sind, ist die Kontrolle der Blutzuckerwerte entscheidend, um die entkräftenden Auswirkungen der Krankheit zu vermeiden. Salvia Officinalis, das gewöhnliche Kraut Salbei, kann verwendet werden, um die Glukosewerte zu senken. Die häufigste und effektivste Methode ist, ihn als Tee zu trinken. In einer aktuellen Studie kamen Cristovao F. Lima und Kollegen zu dem Schluss, dass die Verwendung von Salbei dem beliebten Diabetes-Medikament Metformin ähnelt.
Was Sie benötigen
- Teetasse, Kaffeetasse oder ähnlicher Getränkehalter
- Zwei Esslöffel frischer Salbei (kann mit zwei Teelöffeln getrocknetem Salbei ersetzt werden)
- Teeei, Kaffeefilter oder leerer Teebeutel
- Zuckersubstitut, Honig oder anderes Süßungsmittel (optional)
- Wasserkocher oder kleiner Topf
- Ein Löffel
Anleitung
- Salbeitee-Anleitung
- Bereiten Sie den Salbei zum Ziehen vor. Wenn Sie ein Teeei oder einen Teebeutel verwenden, legen Sie den Salbei hinein. Wenn Sie einen Kaffeefilter verwenden, legen Sie den Salbei in den Filter und sammeln Sie die Ränder des Filters, um einen Beutel zu formen. Verdrehen Sie den Filter, um den Salbei darin zu halten.
- Geben Sie 20 Unzen Wasser in den Wasserkocher (oder Topf) und bringen Sie das Wasser zum Kochen. Dies sollte je nach angewendeter Hitze etwa drei oder vier Minuten dauern.
- Legen Sie das Teeei, den Beutel oder den Kaffeefilter in die Tasse.
- Gießen Sie das kochende Wasser in die Tasse und lassen Sie den Tee fünf bis sieben Minuten ziehen. Dies ist ein wichtiger Schritt, um sicherzustellen, dass eine ausreichende Menge des medizinischen Wertes der Salbeiblätter in das Wasser abgegeben wird.
- Verwenden Sie einen Löffel, um das Teeei, den Beutel oder den Kaffeefilter aus der Tasse zu entfernen. Wenn ein zweiter Löffel verfügbar ist, drücken Sie die Salbeiblätter zwischen den beiden Löffeln, um die gesamte Flüssigkeit freizusetzen.
- Geben Sie Süßungsmittel oder andere Garnituren in den Tee und genießen Sie ihn!
