Gesunde Blutzuckerwerte verstehen: Was Sie wissen müssen

Glukose oder Zucker ist das Produkt von Nahrung. Wenn Sie essen, zerfällt die Nahrung in Glukose, die Ihr Körper für Energie verwendet. Zu viel Glukose oder Zucker im Blutkreislauf kann zu Schäden an den Organen des Körpers führen. Zu wenig Glukose im Blutkreislauf kann zu Zittern, Verwirrtheit und diabetischem Koma führen. Diabetiker kämpfen darum, stabile Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, was für einen gesunden Lebensstil notwendig ist.

Prozess

Nahrung zerfällt im Darm in Zucker. Die Blutgefäße transportieren den Zucker zu den Organen des Körpers. Die Bauchspeicheldrüse produziert und gibt Insulin ab, wenn Zucker im Blutkreislauf ist. Das Insulin hilft, den Zucker in die Zellen des Körpers zu bewegen, wo er für Energie verwendet wird. Typ-1-Diabetiker produzieren kein Insulin, daher müssen sie Insulin nehmen, um zu helfen, den Zucker in die Zellen zu bewegen. Typ-2-Diabetiker haben Schwierigkeiten, Insulin effektiv zu nutzen.

Bereich

Ein gesunder Glukosewert liegt bei 70 bis 100 Milligramm pro Deziliter. Allerdings haben Menschen mit Diabetes einen größeren Bereich, da Variablen den Blutzuckerspiegel beeinflussen, wie Medikamente, andere Gesundheitsprobleme, Alter und Aktivitätsniveau. Die American Diabetes Association empfiehlt, dass Diabetiker einen Bereich von 70 bis 130 mg/dl vor den Mahlzeiten und weniger als 180 mg/dl innerhalb eines Zwei-Stunden-Zeitraums nach Beginn einer Mahlzeit haben. Glukosemessgeräte sind für Patienten verfügbar, um ihren eigenen Blutzucker zu überwachen. Gesundheitsdienstleister empfehlen, Ihren Blut zu verschiedenen Zeiten über den Tag verteilt zu überwachen, um festzustellen, wo Spitzen im Blutzuckerspiegel auftreten und was sie verursachen könnte.

A1C-Test

Milligramm pro Deziliter ist die Maßeinheit, die verwendet wird, wenn der Blut- oder Glukosespiegel mit einem Blutzuckermessgerät oder Glukosemessgerät getestet wird. Der A1C-Test zeigt den Blutzuckerdurchschnitt der letzten drei Monate. Der A1C wird in Prozentilen gemessen. Ein normaler Wert für eine nicht-diabetische Person liegt bei 4 bis 6 Prozent. Der Zielwert für eine diabetische Person liegt bei 7 Prozent oder weniger. Der A1C-Test wird normalerweise alle drei bis sechs Monate von einem Labortechniker durchgeführt. Ihr Gesundheitsdienstleister wird entscheiden, wie oft Sie den A1C-Test machen sollten.

Prädiabetes

Um festzustellen, ob ein Patient prädiabetisch ist, empfehlen Ärzte einen von zwei Tests: den nüchternen Plasma-Glukosetest oder den oralen Glukosetoleranztest. Beide Tests erfordern, dass der Patient über Nacht fastet. Beim nüchternen Plasma-Glukosetest oder FPG wird das Blut am Morgen vor dem Essen gemessen. Wenn der Blutzuckerspiegel unter 100 mg/dl liegt, ist der Zuckerwert normal. Wenn der Blutzuckerspiegel zwischen 100 mg/dl und 125 mg/dl liegt, ist der Patient prädiabetisch. Der orale Glukosetoleranztest erfordert, dass der Patient ein „glukosereiches Getränk“ trinkt. Normale Blutzuckerwerte liegen unter 140 mg/dl, zwei Stunden nach dem Trinken des Getränks. Prädiabetiker haben Werte von 140 bis 199 mg/dl.

Prävention/Lösung

Um Diabetes zu verhindern, empfehlen Gesundheitsdienstleister, dass Patienten ihren Konsum von Zucker und Stärke beobachten, ein gesundes Gewicht halten und regelmäßig Sport treiben. Die Diabetes-Präventionsstudie zeigt, dass „30 Minuten täglich mäßige körperliche Aktivität, verbunden mit einer Reduzierung des Körpergewichts um 5 bis 10 Prozent, eine Reduzierung von Diabetes um 58 Prozent ergab“, laut der American Diabetes Association.