Magnesiumoxid bei Diabetes: Vorteile und Forschung

Wirkung auf Diabetes

Magnesiumoxid „kann die Freisetzung und Aktivität von Insulin beeinflussen, dem Hormon, das hilft, den Blutzuckerspiegel (Glukose) zu kontrollieren“, sagt diabetesmonitor.com. Personen, die prädiabetisch sind, haben einen Zustand namens Hypomagnesiämie, also unzureichende Blutwerte von Magnesiumoxid.

Nebenwirkungen

Es wurde in den National Institutes of Health berichtet, dass gelegentlich Übelkeit, Erbrechen, teerartige Stühle, Schwindel, Hautausschlag und Schwäche bei einer Magnesiumoxid-Therapie aufgetreten sind.

Nahrungsquellen für Magnesiumoxid

Eine Ernährung, die reich an Vollkornprodukten, Gemüse und bestimmten Bohnensorten (insbesondere Limabohnen und Navy-Bohnen) ist, sind ausgezeichnete Möglichkeiten, den Blutspiegel von Magnesiumoxid auf natürliche Weise zu erhöhen.

Warnhinweise

Die Einnahme von zu viel Magnesiumoxid kann zu einer Magnesiumtoxizität führen, was zu Übelkeit, Durchfall und gefährlich niedrigem Blutdruck führt.

Expertenmeinung

Der Biomedizin-Experte Masaaki Inaba sagt, dass bei bestimmten Personen, die niedrige Magnesiumoxidwerte aufrechterhalten, ein metabolisches Syndrom entstehen kann. Metabolisches Syndrom, eine Gruppe von gleichzeitig auftretenden Symptomen, kann das Bestehen nicht nur von Typ-2-Diabetes, sondern auch von koronarer Herzkrankheit und Schlaganfall fördern.