Mit Depression während der Insolvenz umgehen: Ein Leitfaden zur Genesung

Einhundert Millionen Menschen sind an einem beliebigen Tag von einer Major Depression betroffen. Insolvenz kann Sie sich wie einen Versager fühlen lassen. Es kann Sie auch hoffnungslos fühlen lassen, als ob Sie sich nie wieder erholen würden. Sie können Ihren Appetit verlieren, zu wenig oder zu viel schlafen, wenig Energie haben oder kein Interesse an Sex haben. Depression kann langsam an Ihnen zehren, wenn Sie nicht versuchen, sie zu besiegen. Befolgen Sie diese Schritte, um zu lernen, wie.

Anleitung

1. • Schritt 1: Holen Sie Hilfe

     Schämen Sie sich nicht, mit Ihrem Arzt über Ihre Gefühle zu sprechen. Es ist natürlich, dass etwas wie Insolvenz eine schwere Auswirkung auf Sie hat. Sie benötigen möglicherweise Medikamente, um damit umzugehen.

   • Schritt 2: Konzentrieren Sie sich darauf, Ihre finanzielle Situation zu verbessern, anstatt sich selbst die Schuld zu geben

     Das Schuldzuweisungsspiel wird an diesem Punkt nichts bewirken. Das Beste, was Sie tun können, ist, nach vorne zu schauen.

   • Schritt 3: Finden Sie eine Selbsthilfegruppe für Insolvenz

     Debtors Anonymous ist eine Gruppe, die Unterstützung für Menschen bietet, die von Schulden überwältigt sind. Wenn Sie kein Treffen besuchen können, bieten sie sogar Online- oder Telefon-Treffen an (siehe Ressourcen unten).

   • Schritt 4: Kümmern Sie sich um Ihren Körper

     Viele depressive Menschen essen nicht oder treiben keinen Sport. Sie lassen sich gehen. Wenn Sie sich außen besser fühlen, fühlen Sie sich innen besser. Bewahren Sie sich vor einem Magengeschwür.

   • Schritt 5: Holen Sie sich die Hilfe eines Beraters oder Psychologen

     Vereinbaren Sie Termine für Sitzungen und sprechen Sie über Ihre Gefühle in Bezug auf die Insolvenz.