Unterstützung bei Wochenbettdepression: Ressourcen und Verständnis

Wochenbettdepression ist ein ernsthafter Fall der Blues nach der Schwangerschaft, der psychologische Hilfe und medizinische Aufmerksamkeit erfordert. Greifen Sie auf Ressourcen zur Wochenbettdepression zu, um sich besser zu fühlen und Ihre Emotionen zu verstehen.

Anleitung

1. • Schritt 1: Wissen Sie, dass Wochenbettdepression eine echte Krankheit ist, die viele frischgebackene Mütter betrifft

     Körperliche Symptome umfassen eine Veränderung des Appetits, Schwierigkeiten beim Schlafen und Erschöpfung. Emotionale Symptome umfassen Rückzug, Reizbarkeit, Traurigkeit, Angst, Schuldgefühle und Wut.

   • Schritt 2: Holen Sie sich professionelle Hilfe, wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind und länger als 2 Wochen anhalten

     Sie benötigen wahrscheinlich Anleitung, wenn das Sprechen mit Lieben nicht hilft und regelmäßige tägliche Aktivitäten überwältigend erscheinen. Sie sollten ins Krankenhaus eingeliefert werden, wenn Sie Gedanken haben, Ihrem Baby oder sich selbst zu schaden, und wenn Sie anfangen, Stimmen zu hören oder Visionen zu haben.

   • Schritt 3: Rufen Sie die Postpartum Support International (PSI) Hotline für sofortige Hilfe unter (800) 944-4PPD an

     PSI bietet Unterstützung für Menschen, die unter Wochenbettdepression leiden. Es gibt einen verfügbaren PSI-Koordinator in jedem der US-Bundesstaaten und in 26 anderen Ländern auf der Welt. Durch den Anruf der gebührenfreien Nummer können Sie mit jemandem sprechen, der Sie an lokale Ressourcen einschließlich Selbsthilfegruppen weitervermittelt.

   • Schritt 4: Sprechen Sie mit Freunden, die ebenfalls Mütter sind

     Sie haben möglicherweise ähnliche Gefühle erlebt, und es kann Ihnen helfen, sich jemandem gegenüber auszudrücken, der versteht, was Sie durchmachen.

   • Schritt 5: Besprechen Sie Ihre Wochenbettdepression mit Ihrem Arzt

     Sie kann Behandlungen empfehlen, um Sie auf einen Weg zu besserer Gesundheit zu bringen.