Chronischer Stress kann schwerwiegende negative Auswirkungen auf Ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden haben. Die Ursachen unterscheiden sich von Person zu Person und umfassen Faktoren, die Sie beeinflussen können – wie Ihre wirtschaftliche Situation und Ihre Reaktion auf alltägliche Ereignisse – sowie Dinge, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, beispielsweise das Verhalten anderer Menschen.
Nachfolgend finden Sie Informationen der Mayo Clinic und des National Institute of Mental Health zu den Ursachen chronischen Stresses.
Familie
- Schuldgefühle gegenüber Schwiegereltern; mangelnder Respekt seitens Kindern, Geschwistern oder Eltern; eine Überlastung durch familiäre Verpflichtungen können chronischen Stress verursachen.
Arbeit
- Ständiger Wettbewerb unter Kollegen oder eine schlechte Behandlung durch den Vorgesetzten können zu chronischem Stress führen.
Schule und Ausbildung
- Ob in der Schule oder im Medizinstudium – hohe Erwartungen an Noten und schulische Leistungen können chronischen Stress auslösen.
Alltag
- Kleine Dinge im täglichen Leben, wie Staus, lange Schlangen im Geschäft oder respektlose Menschen, können chronischen Stress verursachen.
Eigene Ansprüche
- Ein Typ-A-Persönlichkeitsprofil oder großer Leistungsdruck können chronischen Stress im Leben verursachen.
Finanzen
- Chronischer Stress kann entstehen, wenn die finanzielle Situation schlecht ist oder wenn Sie Angst haben, Ihren Job oder Ihr Zuhause zu verlieren.
Krankheiten
- Ernsthafte Erkrankungen wie Krebs oder Herzkrankheiten sowie häufige Infekte können chronischen Stress begünstigen.
