Depression am Arbeitsplatz verstehen und bewältigen

Geplagt von Kürzungen, massiven Entlassungen und globaler Konkurrenz ist der heutige Arbeitsplatz nie herausfordernder gewesen. Auch Depressionen am Arbeitsplatz sind nie höher gewesen – besonders wenn schwierige oder dysfunktionale Vorgesetzte und Kollegen ins Spiel kommen. Aber es gibt gute Nachrichten, so fern sie auch erscheinen mögen. Mit ein wenig Unterstützung ist es möglich, mit berufsbedingter Depression umzugehen.

Ausmaß

Berufsbedingt oder nicht, der Tribut, den Depressionen fordern, ist gewaltig – sie befallen schätzungsweise 19 Millionen Amerikaner, oder etwa 9,5 % der Bevölkerung, laut Statistiken des National Institute of Mental Health. Eine Studie der RAND Corporation ergab, dass depressive Patienten mehr Tage im Bett verbringen als Menschen mit Arthritis, Rückenproblemen und Diabetes.

Merkmale

Probleme mit Konzentration, Gedächtnis und Entscheidungsfindung sind häufige Merkmale von Depressionen am Arbeitsplatz, während andere Symptome – wie verringerte Produktivität, Ess- oder Schlafstörungen – subtiler und nicht sofort zu erkennen sein können. Eine professionelle Diagnose wird empfohlen, wenn jemand fünf oder mehr Symptome für mehr als zwei Wochen zeigt.

Missverständnisse

Einem Kollegen zu sagen, er solle „sich zusammenreißen“, wird von Therapeuten nicht empfohlen. Klinische Depression ist kein Charakterfehler oder persönliche Schwäche. Es ist eine ernsthafte Gehirnstörung, die die Fähigkeit eines Mitarbeiters beeinträchtigen kann, produktiv zu funktionieren.

Überlegungen

Unternehmen können Mitarbeiterhilfeprogramme anbieten, die einem depressiven Mitarbeiter subtil helfen können, das „Alles-oder-nichts“-Denken umzuleiten, das ihre Situation oft kennzeichnet. Überlastete Geister können anfällig für gelernte Hilflosigkeit sein, bei der Erwartungen des Scheiterns zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung werden.

Problem/Lösung

Für Menschen, die nicht bereit sind, an einem Mitarbeiterhilfeprogramm teilzunehmen, können kostenlose Krisentelefone – wie das, das vom National Alliance on Mental Illness unterhalten wird – ein beruhigendes Maß an Anonymität bieten, obwohl professionelle Beratung immer noch empfohlen wird.

Bedeutung

Die gute Nachricht ist, dass in mehr als 80 Prozent der Fälle Beratungsprogramme signifikante langfristige Vorteile für diejenigen bieten, die sie nutzen – selbst wenn nur wenige Arbeitgeber sie anbieten, laut dem National Institute of Mental Health.