Saisonal abhängige affektive Störung (SAD): Sonnenlicht und Depression verstehen

Viele Menschen, besonders Frauen, beginnen Gefühle von Depression zu bemerken, wenn die Wintermonate beginnen und wir weniger Sonnenstunden haben. Dieses Phänomen steht in Zusammenhang mit einer Störung, die als Saisonal abhängige affektive Störung oder SAD bekannt ist.

Ursachen

Es ist derzeit nicht bekannt, warum manche Menschen an saisonaler Depression leiden und andere nicht. Es gibt viele Theorien, einschließlich Reduzierung von Stimmungschemikalien im Gehirn, Persönlichkeitsmerkmalen und reduzierter Lichtempfindlichkeit der Netzhaut.

Reverse SAD

Die National Alliance on Mental Health hat identifiziert, dass etwa ein Zehntel der Menschen mit SAD in den Sommermonaten unter Depression leiden, wenn die Menge an Sonnenlicht zunimmt. In diesen Fällen ist tatsächlich die Zunahme von Temperatur und Luftfeuchtigkeit für das Auftreten von Depression verantwortlich.

Symptome

Symptome von SAD umfassen erhöhten Schlafbedarf, Veränderungen in Essgewohnheiten, Gefühle von Hoffnungslosigkeit und Suizidgedanken. Wenn diese Symptome scheinbar als Reaktion auf die Jahreszeitenveränderungen auftreten, können sie als SAD diagnostiziert werden.

Behandlung

Spezielle Glühbirnen, die Sonnenlicht simulieren, werden zur Behandlung von SAD verwendet. Menschen mit Reverse SAD können Linderung von ihren Symptomen finden, indem sie in ein kühleres Klima verreisen oder versuchen, die Temperatur in ihrem Zuhause niedrig zu halten. Darüber hinaus benötigen Menschen, die unter beiden Arten von SAD leiden, möglicherweise Antidepressiva.

Warnung

Genau wie eine Person mit jeder Art von Depression haben Menschen mit SAD ein höheres Risiko, Selbstmord zu begehen. Wenn Sie glauben, dass Sie oder jemand, den Sie kennen, unter SAD leidet, kontaktieren Sie einen psychischen Gesundheitsfachmann für weitere Unterstützung.