Trauer und anhaltende Traurigkeit nach einem Verlust verstehen

Trauer um den Tod eines geliebten Menschen ist eine intensive emotionale Erfahrung. Die akute Phase der Reaktion auf den Verlust kann Wochen oder Monate dauern. Eine vollständige Auflösung der Gefühle gegenüber der verstorbenen Person oder den Umständen des Todes kann ein Leben dauern. Sehnsucht und Traurigkeit können periodisch zurückkehren, wenn Lebensereignisse ohne den Verstorbenen gefeiert werden, oder wenn ein weiterer Verlust erlebt wird. Unsere Kultur erwartet, dass Depression und der Trauerprozess einige Symptome gemeinsam haben. Wenn die trauernde Person sich jedoch nicht wieder auf die Handlungen des Lebens und die Planung eines Lebens konzentrieren kann, könnte sie eine klinische Depression erleben und weitere Hilfe benötigen, um diese psychische Erkrankung zu überwinden.

Theorie

• Psychiaterin Elisabeth Kubler-Ross ist berühmt für die Beschreibung von fünf Phasen im Trauerprozess. Trauernde leugnen zuerst den Tod. Sie scheinen unfähig zu begreifen, dass der Tod real ist. Dann könnte intensive Wut auftauchen. Die Wut kann sich gegen sich selbst, gegen bestimmte Personen oder Umstände oder allgemein gegen die Welt richten. Feilschen ist die nächste Phase und beinhaltet Abkommen, die trauernde Personen treffen, normalerweise mit einer höheren Macht, um die verlorenen Lieben zurückzubekommen. Während der Phase der Depression fühlen trauernde Personen intensive Traurigkeit bei der Erkenntnis, dass der Tod dauerhaft ist und nicht rückgängig gemacht werden kann. Schließlich können trauernde Personen den Verlust und seine Bedeutung akzeptieren und weitermachen, um ihr Leben ohne die Verstorbenen neu aufzubauen.

Erwägungen

• Trauernde Menschen durchlaufen möglicherweise nicht alle diese Phasen, oder sie besuchen Schritte während des Trauerprozesses mehrere Male. Zusätzlich kann der Prozess je nach Alter der trauernden Person und den Umständen des Verlusts anders aussehen.

  Ein trauerndes 5-jähriges Kind könnte zurückfallen und Verhaltensweisen wie Daumenlutschen oder mangelnde Blasenkontrolle zeigen. Da sie sich in einem sehr egozentrischen Alter befinden, könnten Kinder in diesem Alter glauben, sie hätten den Tod verursacht. Wenn sie eine Bezugsperson verloren haben, müssen sie sich möglicherweise mit vielen sekundären Verlusten auseinandersetzen, wie dem Verlust von Fürsorge, Routine oder finanzieller Stabilität.

  Trauer bei älteren Menschen könnte existenzielle Fragen in den Vordergrund rücken, wie Angst vor der eigenen Sterblichkeit oder intensive Gefühle der Einsamkeit. Komplikationen in der Trauer können auftreten, wenn es keine Gelegenheit gibt, diese entwicklungsgerechten Themen zu erforschen.

  Zusätzlich können Komplikationen in der Trauer auftreten, wenn Menschen versuchen, sich mit einem unerwarteten oder gewaltsamen Tod abzufinden.

Diagnose

• Laut dem Diagnostischen und Statistischen Manual psychischer Störungen (DSM-IV-TR), das als die Bibel des Fachs gilt, umfassen die Merkmale von Depressionen einige der folgenden Symptome: gedrückte Stimmung; vermindertes Interesse an Aktivitäten; signifikante Veränderungen des Gewichts, des Schlafs und der Konzentration; Müdigkeit; psychomotorische Erregung; Gefühle von Hoffnungslosigkeit, Hilflosigkeit und Wertlosigkeit; und wiederkehrende Gedanken an den Tod. Das DSM legt fest, dass die Diagnose einer Depression nicht gestellt werden sollte, wenn depressive Symptome in dem Zwei-Monats-Zeitraum nach dem Tod eines geliebten Menschen beginnen. Daher ist das Vorhandensein depressiver Symptome eine normale Reaktion für eine Person, die den Verlust eines geliebten Menschen erleidet.

Wirkungen

• Trauernde Personen erleben eine klinische Depression, wenn depressive Symptome anhalten und die Fähigkeit, normale Lebensaktivitäten zu erledigen und zu genießen, stark beeinträchtigen. Sie könnten das Gefühl haben, dass das Leben ohne den Verstorbenen nicht lebenswert ist und an Selbstmord denken. Sie könnten nicht in der Lage sein, das Verlangen loszulassen, neben dem Verstorbenen zu sein. Sie könnten weiterhin aufdringliche Wut oder Angst haben, wenn der Tod traumatisch war. Diese anhaltende und komplizierte Trauer kann das Leben einer Person immens beeinträchtigen, negative Auswirkungen auf Karriere und Beziehungen haben und positive Ereignisse mit Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit überdecken.

Lösung

• Trauerberatung hilft denen, die sich auf unkomplizierte Weise durch die fünf Phasen der Trauer bewegen, und denen, die darin stecken bleiben. Trauertherapie beinhaltet das mehrfache Erzählen der Todesgeschichte, das Ausdrücken der negativen Gedanken und Gefühle, die mit dem Tod verbunden sind, das Auflösen irrationaler Gedanken, die mit dem Tod verbunden sind, und das Lernen, positive Gefühle ohne Schuldgefühle aufkommen zu lassen. Trauerberatung kann individuell oder mit anderen, die einen Verlust erleben, durchgeführt werden. Es könnte eine Gelegenheit bieten, existenzielle und spirituelle Themen auf dem Weg zur Akzeptanz des Verlusts zu erforschen.