Winter & Depression

Depression, die manchmal genannt wird Major Depression oder unipolare Störung , ist eine psychische Erkrankung, die durch das Gefühl, blau oder traurig über längere Zeiträume . Oft beginnt Depressionen im Winter. Diese Art von Depression wird als saisonale affektive Störung oder SAD . Es gibt eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten für diese häufigste Form der Depression. Symptome der Depression

Depression ist durch traurige Gefühle, die für mindestens zwei Wochen markiert. Es kann auch andere emotionale Symptome wie Reizbarkeit, Gefühle der Wertlosigkeit und Hoffnungslosigkeit , und übermäßige Schuldgefühle . Oft Menschen mit Depressionen fühlen sich Müdigkeit und nicht in Aktivitäten, die sie verwendet, um zu genießen Vergnügen. Depression kann sich auch körperlich manifestieren , die oft als Mangel an oder gesteigerter Appetit und Gewichtszunahme oder-verlust. Es kann Schlaf beeinträchtigen , was zu Schlaflosigkeit oder übermäßiger Schlaf . Depression kann sogar kognitive Symptome wie Konzentrationsschwierigkeiten oder Entscheidungen zu treffen .
Seasonal Affective Disorder

Saisonale affektive Störung ist eine Art von Depression, die in Sets oder beginnt in die Wintermonate . Im Gegensatz zu anderen Arten von Depressionen , kann es zu verbessern, wie der Frühling kommt auf . Es ist oft eine zyklische , wiederkehrende Störung - du wirst das Gefühl, Depression jeden Winter und beginnen jeweils im Frühjahr besser fühlen
Ursachen

Eine Studie . Alfred Lewy an der Oregon Health and Science University herausgefunden, dass die meisten der Symptome der saisonalen affektiven Störung von Körperrhythmen , die synchron mit der Sonne nicht verursacht werden. Oft bekommt der Körper nicht mehr synchron mit der Sonne, weil Winter Tage verkürzt . Die Zirbeldrüse, die Körperrhythmen reguliert , sondert ein Hormon namens Melatonin während der Nacht. Dies kann Ihr Schlaf-Wach- Zyklus und andere Rhythmen beeinflussen. Wenn es dunkel wird zu früh in den Tag, die Zirbeldrüse und der Körper die Schlaf-Wach- Zyklus nicht mehr synchronisiert .
Behandlung

Lichttherapie ist die häufigste Therapie für saisonale affektive Störung . In Lichttherapie Sie zu einer künstlichen Licht, das Sonnenlicht imitiert ausgesetzt sind . Lichttherapie in den frühen Morgenstunden erfolgt oft , bevor die Sonne aufgegangen ist , die Simulation einer früheren Sonnenaufgang. Eine Studie, die die Ergebnisse von mehreren anderen Studien wurde untersucht und wurde im American Journal of Psychiatry veröffentlicht wurden, zeigten , dass die Lichttherapie sehr effektiv bei der Behandlung der Symptome der saisonalen affektiven Störung , aber weniger hilfreich bei der Behandlung anderer Arten von Depressionen . SAD , die nicht mit Licht-Therapie reagiert häufig mit Antidepressiva und Psychotherapie , die beide für alle Formen von Depressionen behandelt.
Prävalenz

Saisonale affektive Störung ist weitaus häufiger in nördlichen Klimazonen , wo Tage sehr kurz im Winter. Eine Studie an der Universität von Alaska in Anchorage getan ergab, dass mehr als 9 Prozent der Menschen untersucht , die alle lebten in Fairbanks , Alaska, von SAD gelitten. SAD betrifft mehr Frauen als Männer, und wahrscheinlicher ist , in die Menschen unter 40 Jahren auftreten, als älter.