Ihre Verlobte durch Depression unterstützen: Ein Leitfaden für Partner

Wenn jemand, den Sie lieben, mit Depressionen zu kämpfen hat, ist das eine Herausforderung für Sie beide. Fast doppelt so viele Frauen wie Männer leiden unter Depressionen und sind aufgrund ihrer einzigartigen Biologie, Lebenssituationen und Kultur anfällig, laut der Mayo Clinic. Es kann für Sie schwierig sein, wenn Sie nicht wissen, was Sie tun oder wie Sie helfen können. Unterstützung anzubieten und Ihrer Verlobten zu helfen, die Ressourcen zu finden, die sie braucht, kann die Last für Sie beide erleichtern.

Anleitung

1. Mit der Depression Ihrer Verlobten umgehen.

   Lernen Sie die Anzeichen kennen. Wenn Sie die Anzeichen von Depressionen kennen, können Sie sie schneller bei Ihrer Verlobten erkennen. Die Mayo Clinic listet Symptome wie Traurigkeit, Verlust des Interesses an Hobbys, Hoffnungslosigkeit, Wertlosigkeit oder Reizbarkeit. Weitere Anzeichen sind Veränderungen im Appetit und Gewicht, verminderte Energie, Schlafprobleme, Schuldgefühle, Schwierigkeiten beim Denken und Konzentrieren, Gedanken an Selbstmord sowie Drogen- und Alkoholmissbrauch.

2. Ermutigen Sie Ihre Verlobte, eine Behandlung zu erhalten. Depressionen werden selten ohne die richtige Behandlung besser, daher empfiehlt die Mayo Clinic, mit Ihrer Verlobten zu sprechen und zu erklären, dass Depression eine medizinische Erkrankung und keine Schwäche ist. Schlagen Sie vor, dass sie professionelle Hilfe von einem Arzt oder psychischen Gesundheitsdienstleister sucht. Sie können anbieten, eine Liste von Fragen für sie zu erstellen, um sie zu besprechen, und Ihre Bereitschaft zur Hilfe durch die Vereinbarung von Terminen oder die Teilnahme an gemeinsamen Therapiesitzungen zu äußern.

3. Versuchen Sie, die Ursache ihrer Depression zu verstehen. Hat sie irgendwelche Menstruationsprobleme, Druck von der Arbeit oder Schwierigkeiten, die Verantwortlichkeiten der Hochzeit und der täglichen Hausarbeit zu jonglieren? Ist sie schwanger oder hatte sie eine kürzliche Fehlgeburt? All dies sind häufige Gründe, warum Frauen anfällig für Depressionen sind, laut der Mayo Clinic. Zu wissen, was es verursacht, kann helfen, die beste Behandlungsmethode zu bestimmen.

4. Wissen Sie, wie Ihre Verlobte mit Depressionen umgeht, damit Sie feststellen können, ob es schlimmer wird. Wenn Sie Anzeichen sehen, dass ihre Depression zu einem größeren Problem wird, rät die Mayo Clinic, ihren Arzt wegen Medikamentenänderungen zu kontaktieren oder einen psychischen Gesundheitsdienstleister aufzusuchen.

5. Achten Sie auf die Warnsignale von Selbstmord. Wenn Ihre Verlobte sie zu zeigen beginnt, sprechen Sie mit ihr über Ihre Bedenken, suchen Sie Hilfe, rufen Sie eine Selbstmord-Hotline an und stellen Sie sicher, dass sie sich in einer sicheren Umgebung aufhält. Wenn Sie glauben, dass sie ein Selbstmordrisiko darstellt, bleiben Sie bei ihr und rufen Sie 911, laut der Mayo Clinic.

6. Bieten Sie ihr Unterstützung, indem Sie mehr über Depressionen lernen und sie verstehen. Hören Sie auf Ihre Verlobte und ihre Bedenken und vergessen Sie nicht, ihr positives Feedback zu geben. Sie müssen geduldig mit ihr sein, ihr Gesellschaft leisten und sie ermutigen, Hilfe zu suchen und an einem Behandlungsplan festzuhalten, laut der Mayo Clinic. Bieten Sie an, ihr etwas Stress abzunehmen, indem Sie einige der Hochzeitsvorbereitungen übernehmen oder Hausarbeiten erledigen, die sie zu Hause erledigen könnte. Das wird ihr etwas mehr Zeit zum Entspannen geben und helfen, jeden Druck zu reduzieren, den sie verspüren könnte.

7. Kümmern Sie sich um sich selbst. Stellen Sie sicher, dass Sie gut essen und genug Ruhe bekommen, denn die Probleme Ihrer Verlobten können an Ihnen zehren. Sie werden Ihre Energie brauchen, um ihr die Unterstützung zu geben, die sie braucht.