Jemandem mit Depression helfen: Ein Leitfaden für Freunde & Familie

Depression trifft eine breite Palette von Menschen – sie können Ihre Klassenkameraden, Ihre Kollegen, Ihre Freunde und sogar Ihre Familie sein. Die National Alliance on Mental Illness berichtet, dass etwa 19 Millionen amerikanische Erwachsene in einem beliebigen Jahr an einer depressiven Störung leiden. Diejenigen, die unter Depressionen leiden, fühlen sich oft müde, traurig, ängstlich und reizbar – was Beziehungen und Interaktionen erschwert. Kein Zauberstab kann die Komplikationen auslöschen, die Depression mit sich bringt. Allerdings ist es möglich, mit Menschen umzugehen, die unter Depressionen leiden, und dies wird Vorteile für Sie und die Menschen in Ihrem Leben bringen.

Anleitung

1. Bilden Sie sich weiter. Das Erlernen über die Krankheit – und ihre Symptome – hilft Ihnen, damit umzugehen, indem Sie schwieriges Verhalten in einen Kontext stellen. Die Symptome von Depressionen beeinflussen die Art und Weise, wie eine Person mit anderen interagiert. Zum Beispiel kann eine depressive Person zu Zeiten zurückgezogen und mürrisch oder wütend und reizbar sein. Während Sie immer noch von diesen Emotionen betroffen sein werden, wird das Verständnis ihrer Ursache Ihnen helfen, die Annahme zu vermeiden, dass dieses Verhalten ein persönlicher Angriff ist. Bücher lesen, lokale Kurse besuchen und an Online-Bildung teilnehmen sind alles gute Möglichkeiten, um mehr über Depressionen zu erfahren.

2. Behandlung ermutigen. Der Umgang mit einer depressiven Person wird einfacher, wenn er eine Behandlung erhält. Depression ist eine sehr behandelbare Krankheit. Mental Health America berichtet, dass 80 Prozent der Menschen, die eine Behandlung für Depressionen suchen, eine Besserung zeigen. Leider suchen weniger als die Hälfte derjenigen, die leiden, Hilfe. Ihre Ermutigung und Ihre positive Haltung gegenüber der Behandlung können den Weg für die Genesung der depressiven Person ebnen.

3. Unterstützung finden. Mit einer depressiven Person umzugehen kann emotional belastend sein. Dies gilt besonders, wenn die Person ein enger Freund oder Familienmitglied ist, dessen Depression wiederkehrend oder über einen längeren Zeitraum besteht. Versuchen Sie nicht, allein dazustehen. Sie brauchen die Unterstützung von anderen, die in Ihren Schuhen gesteckt haben. Unterstützung kann online oder über persönliche Selbsthilfegruppen gefunden werden. Organisationen wie die National Alliance on Mental Illness und die Depression and Bipolar Support Alliance können ein starkes Unterstützungssystem bereitstellen, das Ihnen hilft, damit umzugehen.