Männer bei Depression verstehen und unterstützen

Einst als „Frauenkrankheit“ betrachtet, erleben über 6 Millionen Männer in den USA Depressionen, laut WebMD. Viele Männer nehmen emotionalen Ausdruck als weibliche Eigenschaft wahr und maskieren ihre Symptome mit Wut oder einer „tough guy“-Persönlichkeit. Durch Erziehung oder kulturellen Druck gelehrt, immer maskulin und stark zu erscheinen, hält das Stigma der Depression viele Männer davon ab, eine Behandlung zu suchen.

Anleitung

1. Wenn Sie sich um einen Freund oder Angehörigen sorgen, achten Sie auf Symptome von Depressionen. Männer drücken ihre Emotionen anders aus als Frauen und maskieren depressive Gefühle möglicherweise mit Gereiztheit oder Wut, anstatt „typische“ Symptome von Depressionen wie Traurigkeit, Weinen oder den verbalen Ausdruck suizidaler Gedanken zu zeigen. Beachten Sie jedes risikoreiche Verhalten oder übermäßigen Konsum von Drogen oder Alkohol.

2. Sprechen Sie mit dieser Person über Ihre Bedenken. Erklären Sie die Symptome von Depressionen und warum Sie sich Sorgen machen. Sagen Sie ihm, dass Depression nicht peinlich oder unmännlich ist, sondern eine häufige Krankheit.

3. Erklären Sie, warum er einen medizinischen Fachmann aufsuchen muss. Sagen Sie ihm, dass nur sehr wenige Menschen Depressionen allein überwinden. Viele Männer nehmen die Suche nach Hilfe als Schwäche wahr, also erklären Sie, dass es Stärke und Mut erfordert, Hilfe von jemand anderem zu suchen.

4. Achten Sie auf Warnsignale von Suizid, wie viel über den Tod zu reden, Besitztümer zu verschenken oder ein Testament zu schreiben. Rufen Sie einen Arzt, wenn Sie eines dieser Zeichen bemerken.

5. Bieten Sie fortlaufende Hilfe und Unterstützung, ob Sie sie einfach auf Besorgungen begleiten oder zuhören, wenn sie reden möchten. Wenn Sie Erlaubnis haben, helfen Sie der Person, Arzttermine zu vereinbaren oder begleiten Sie sie zu Terminen.