Unglück und Depression erkennen: Anzeichen und Unterstützung

Einleitung

Wir alle haben Momente, in denen wir uns niedergeschlagen oder traurig fühlen. Bei einigen Menschen vergehen diese Gefühle nicht nach ein paar Tagen, sondern bleiben bei ihnen für Wochen, Monate und vielleicht sogar Jahre. Unglück oder Depression kann viele Formen annehmen, von einer schweren Depression bis hin zur saisonal abhängigen Depression (SAD). Laut WebMD werden fast die Hälfte der Menschen, die depressive Episoden erleben, nie diagnostiziert oder behandelt. Freunde und Familienmitglieder können denen, die leiden, helfen, die Hilfe zu bekommen, die sie brauchen, indem sie auf häufige Anzeichen und Symptome achten.

Anleitung

1. Achten Sie auf körperliche Veränderungen. Menschen, die unglücklich oder deprimiert sind, erleben oft Veränderungen ihres Appetits. Typischerweise bedeutet dies, dass sie Gewicht verlieren, aber bei atypischer Depression kann die Person zunehmen. Achten Sie auch auf das Energieniveau der Person. Depression kann von Energiemangel sowie Veränderungen der Schlafmuster begleitet sein, die die Person müde zurücklassen. Es kann der Person viel länger dauern, alltägliche Aufgaben zu erledigen.

2. Hören Sie der Person aufmerksam zu. Wenn jemand unglücklich oder deprimiert ist, neigt er zu einer düsteren Einstellung und spricht negativ. Sie sprechen möglicherweise häufig über Fehler, die sie gemacht haben, und ihre Gefühle von Wertlosigkeit oder Schuld. In schweren Fällen, die dringende Aufmerksamkeit erfordern, sprechen sie möglicherweise über Selbstmord. Entscheidungen treffen kann für eine deprimierte Person ein schwieriger Prozess sein, da sie Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, und hin und her überlegen, was zu tun ist.

3. Achten Sie auf ihre sozialen Gewohnheiten. Menschen, die unglücklich oder deprimiert sind, können sich aus ihrem Freundeskreis zurückziehen und das Interesse an Aktivitäten verlieren, die sie einst genossen haben. Wenn sie unter Menschen sind, können sie gereizt oder ruhelos sein. Sie könnten ungeduldig sein und in sozialen Situationen emotional reagieren.