Depressionen im mittleren Alter verstehen: Ursachen und Bewältigung

Wenn Sie mittleren Alters sind, sind die Nachrichten, nun ja, deprimierend. ABC News berichtet, dass Personen in ihren 40ern häufiger depressiv sind als Menschen in jeder anderen Altersgruppe. Diese Zeit ist ein solcher psychologischer Tiefpunkt, dass sie am Boden einer U-förmigen Kurve steht, die größeres Glück bei Jungen und Alten definiert.

Männer

Depressionen werden häufig mit den Wechseljahren des Mannes in Verbindung gebracht. Männer können einige Schwierigkeiten mit Impotenz, Lethargie und Reizbarkeit erleben, die oft zu feindseligem oder aggressivem Verhalten führen.

Frauen

In einer Umfrage unter Frauen im Alter von 35 bis 54 Jahren berichtet CBS News, dass nur 19 Prozent sich selbst als glücklich betrachteten. Lethargie, Angst, Stress und jahrelange Tätigkeit als Hauptpfleger der Familie können entmutigend und überwältigend sein.

Lebensveränderungen

Depressionen werden oft durch die Verantwortung hervorgerufen, ältere Eltern sowie die eigenen Kinder zu versorgen. Es kann auch Gefühle der Unzufriedenheit und Frustration geben, wenn man erkennt, dass Träume und Bestrebungen nicht erfüllt werden.

Körperliche Veränderungen

Hormonelle und körperliche Veränderungen können Gefühle von verlorener Jugend, Attraktivität und Vitalität hervorrufen. Gedanken an Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung können vorhanden sein.

Übergangsphase

Das mittlere Alter ist eine Zeit, um Fehler zu akzeptieren und daraus zu lernen. Es ist wichtig, das Beste aus Situationen zu machen, das Leben in vollen Zügen zu genießen, gute Gesundheit und die Gesellschaft anderer zu genießen.