Chronische Depression
Chronische Depression ist eine potenziell ernsthafte psychische Erkrankung, die von leicht bis schwer reichen kann. Menschen, die mit Depression leben, erleben eine große Vielfalt an Symptomen; und oftmals sind die Symptome entmutigend und beeinträchtigen die normale Routine einer Person. Jeder hat von Zeit zu Zeit mit Depression zu tun. Allerdings leben Millionen von Menschen mit chronischer Depression, bei der die Symptome mehrere Wochen, Monate oder Jahre anhalten. Aber glücklicherweise ist Hilfe verfügbar, und es gibt Möglichkeiten, Depression zu behandeln und Stimmungen auszugleichen.
Symptome
- Chronische Depression beinhaltet mehr als „sich niedergeschlagen fühlen“. Und im Gegensatz zur allgemeinen Meinung können Menschen, die mit chronischer Depression leben, nicht einfach „zusammenreißen“. Chronische Depression ist eine wirkliche Erkrankung, und Menschen, die unter dieser Erkrankung leiden, können extreme Traurigkeit, Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Ruhelosigkeit, Weinanfälle, Reizbarkeit und Müdigkeit erleben. Darüber hinaus kann chronische Depression dazu führen, dass eine Person das Interesse an Sex und anderen angenehmen Aktivitäten verliert. In schweren Fällen können Gedanken an Selbstmord auftreten.
Risikofaktoren
- Bestimmte Lebensereignisse erhöhen das Risiko einer Person, chronische Depression zu entwickeln. Dazu gehören eine Familiengeschichte von Depression oder psychischer Erkrankung. Eine Angststörung oder der Umgang mit einer traumatischen/stressigen Situation kann ebenfalls chronische Depression auslösen. Und oftmals entwickelt sich Depression nach der Diagnose einer Erkrankung oder nach der Geburt eines Babys.
Medikamente
- Es stehen mehrere Medikamente zur Behandlung der Symptome von chronischer Depression zur Verfügung. Je nach Art der Depression und Schweregrad der Erkrankung können Ärzte Angstlösende, Antidepressiva oder Antipsychotika verschreiben. Angstlösende Medikamente reduzieren Nervosität und Angst, die chronische Depression auslösen können; und Antipsychotika werden verschrieben, um schwere Fälle wie schwere bipolare Störung oder Wochenbettpsychose zu behandeln. Antidepressiva wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer, trizyklische und Monoaminooxidase-Hemmer lindern Depressionen, indem sie chemische Ungleichgewichte im Gehirn stabilisieren.
Hausmittel
- Chronische Depression erfordert im Allgemeinen eine langfristige Behandlung. Und während Medikamente sehr wirksam sind, entscheiden sich manche Menschen dafür, die Erkrankung natürlich zu behandeln. Es gibt natürliche Wege, um chronische Depression zu lindern. Stressbewältigungstechniken (Atemübungen, Massagen, Hobbys) können Angst reduzieren und Depressionsepisoden lindern. Darüber hinaus kann die Etablierung einer Trainingsroutine Dopamin und Serotonin erhöhen und die Stimmung und Einstellung einer Person verbessern. Positives Denken kann ebenfalls chronische Depression lindern, und das Gespräch mit einem Therapeuten kann einer Person helfen, Situationen oder Ereignisse zu identifizieren, die Depression auslösen.
Prävention/Lösung
- Es gibt keine garantierte Methode, um chronische Depression zu verhindern. Allerdings kann das Erkennen von Warnsignalen und das Identifizieren von Depression-Auslösern eine Episode abwenden. Darüber hinaus kann die Einschränkung oder Beseitigung Ihres Alkohol- und Koffeinkonsums Depression vorbeugen. Und die Aufrechterhaltung eines starken Unterstützungssystems (Familie, Freunde und Selbsthilfegruppen) kann Ihnen helfen, Depression zu überwinden und einen zukünftigen Rückfall zu verhindern.
