Jemandem mit Depression helfen: Ein Leitfaden für Freunde & Familie

Depression ist eine schwere Erkrankung, die eine Vielzahl von emotionalen und körperlichen Symptomen verursachen kann, darunter anhaltende Traurigkeit, Angst, Interessenverlust, Hoffnungslosigkeit, Schlafstörungen, Körperbeschwerden oder -schmerzen sowie Gewichtszunahme oder -abnahme. Die meisten Menschen, die unter Depressionen leiden, benötigen eine professionelle Behandlung, um diese Symptome zu überwinden. Die Unterstützung von Freunden oder Familie kann die Person jedoch auch während ihrer Genesung unterstützen.

Anleitung

1. Informieren Sie sich über Depressionen-Symptome und Behandlungsmöglichkeiten. Jeder erlebt Depressionen anders, mit unterschiedlichen Symptomen und Schweregraden. Das Verständnis von Depressionen kann Ihnen helfen, besser zu verstehen, was Ihr Angehöriger durchmacht.

2. Ermutigen Sie Ihren Angehörigen, eine Behandlung zu suchen. Denken Sie darüber nach, einen Besuch beim Hausarzt Ihres Angehörigen vorzuschlagen. Ihr Angehöriger fühlt sich vielleicht wohler dabei, dem Hausarzt seine Situation zu erklären, der die Situation einschätzen, Behandlungsmöglichkeiten besprechen und Ihren Angehörigen an einen Fachmann für psychische Gesundheit überweisen kann.

3. Hören Sie den Gefühlen Ihres Angehörigen zu und erkennen Sie sie als gültig an. Dies kann Ihnen helfen, besser zu verstehen, was sie durchmacht. Vermeiden Sie Kritik oder Verurteilung in dieser Zeit.

4. Bieten Sie Ihre Zeit an, um Ihrem Angehörigen in jeder erdenklichen Weise zu helfen. Dies kann beinhalten, ihn zu Ausflügen oder gesellschaftlichen Veranstaltungen einzuladen, bei Besorgungen oder Hausarbeiten zu helfen, ihn zu Arztterminen zu begleiten oder ihn einfach zu Hause zu besuchen. Respektieren Sie seine Entscheidung, wenn er ablehnt, und bieten Sie Ihre Hilfe zu einem anderen Zeitpunkt an.

5. Beobachten Sie Ihren Angehörigen genau auf Anzeichen einer sich verschlimmernden Depression. Dazu können eine Verschlimmerung der bereits vorhandenen Depressionen-Symptome oder Suizidgedanken gehören, die sich durch häufiges Reden über den Tod, das Verschenken von Besitztümern oder das Verfassen eines Testaments äußern können, so die Mayo Clinic. Kontaktieren Sie den Arzt Ihres Angehörigen, wenn die Depressionen-Symptome schlimmer zu werden scheinen, und rufen Sie 112 oder einen anderen Notdienst, wenn Sie vermuten, dass die Person einen Suizidversuch unternehmen wird.