Divertikulitis-Diät: Gut essen zur Linderung und Vorbeugung

Was ist Divertikulitis?

Divertikulitis ist ein ernsthafter Zustand, der eine Infektion oder Entzündung der Därme beinhaltet, oft verursacht sie erhebliche Schmerzen. Manchmal ist eine Operation nötig, aber oft können zukünftige Attacken mit einer gesunden, ballaststoffreichen Divertikulitis-Diät minimiert oder verhindert werden. Während die Empfehlungen des Arztes immer befolgt werden sollten, können diese Tipps Ihnen helfen, sich bei einer Divertikulitis-Diät gut zu ernähren, ohne auf Geschmack zu verzichten.

Was Sie benötigen

• Anweisungen des Arztes
• Eine Vielzahl von Ballaststoffquellen

Anleitung

1. Die Anweisungen des Arztes befolgen

   Befolgen Sie während und nach einer Divertikulitis-Attacke ausdrücklich die Anweisungen des Arztes. Bis die Infektion und Entzündung abgeklungen ist, werden Patienten zunächst eine ballaststoffarme Diät einhalten. Überprüfen Sie die Etiketten sorgfältig, da Lebensmittel, die ähnlich erscheinen mögen, in ihrem Ballaststoffgehalt variieren können.

2. Nach Anordnung allmählich Ballaststoffe hinzufügen

   Wenn Sie dies tun, erhöhen Sie Ihre Wasser- oder klare Flüssigkeitszufuhr. Wenn Sie kein typischer Wassertrinker sind, versuchen Sie aromatisiertes Wasser, Tee nach Erlaubnis, Säfte ohne Fruchtfleisch und andere unkohlensäurehaltige, koffeinfreie Getränke. Wechseln Sie diese Getränke mit Wasser ab, um allmählich Ihre tägliche Empfehlung bei einer Divertikulitis-Diät zu erreichen.

3. Gemüse und Obst essen, das Ihnen schmeckt

   Wenn es auf Ihrer Divertikulitis-Diät genehmigt ist. Wenn Sie nicht viel Gemüse mögen, essen Sie mehr Obst und umgekehrt. Die meisten Patienten können Obst- und Gemüsesamen essen, wie sie in Gurken und Tomaten vorkommen, aber einige können dies nicht ohne verstärkte Symptome. Erwägen Sie Gemüsesaft, wenn Ihnen der Geschmack gefällt, aber konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.

4. Kreativ mit Mahlzeiten werden

   Um mehr Ballaststoffe hinzuzufügen, ohne auf Geschmack zu verzichten. Wenn Sie keine schweren Vollkornbrote mögen, versuchen Sie zunächst Vollkorn-Weißbrot. Für ballaststoffarme Lebensmittel wie Hackbraten, versuchen Sie, ein wenig Weizenkeim, Leinsamen oder Kleie hinzuzufügen. Selbst Schokoladenkekse können in Bezug auf den Ballaststoffgehalt mit etwas gemahlenem Haferflocken verbessert werden.

5. Früh am Tag mit Ihrem Ballaststoffzähler beginnen

   Einige Cerealien und Riegel, die mit dem Wort „Ballaststoff“ gekennzeichnet sind, können 1/3 bis 1/2 des Ballaststoffs enthalten, den Sie bei einer Divertikulitis-Diät benötigen, während andere Cerealien, die nahrhaft klingen, nur ein oder zwei Gramm enthalten. Das Etikettenlesen ist unerlässlich.

6. Lernen Sie, eine Vielzahl von Bohnenrezepten zuzubereiten

   Wenn Ihre aktuelle Ernährung in dieser ballaststoffreichen Lebensmittelquelle begrenzt ist. Es gibt eine Vielzahl von Bohnen, jede mit einem einzigartigen Geschmack, sodass Sie einige anderen vorziehen mögen. Wenn Sie zum Beispiel Chili zubereiten, versuchen Sie Kidneybohnen, schwarze Bohnen und Pinto-Bohnen für einen neuen Geschmack. Bohnendips sind ein leckerer Snack, und Sie können sie mit Knoblauch und Käse aufpeppen, falls gewünscht.

7. Ballaststoffarme Snacks wie Chips durch Vollkorncracker ersetzen

   Fragen Sie auch Ihren Arzt, ob Sie Popcorn ohne Hülle essen dürfen, wenn Sie ein Popcorn-Fan sind. Maischips sind eine weitere leckere Option für normale Chips bei einer Divertikulitis-Diät.