Infektiöse Colitis mit Diät managen: Ein umfassender Leitfaden

Infektiöse Colitis ist eine Entzündung des Dickdarms, die durch eine virale oder bakterielle Infektion verursacht wird. Während Ihr Körper die Infektion bekämpft, bricht die Schleimhaut des Dickdarms aus und verursacht Verdauungsprobleme. Diese Symptome können Durchfall, Übelkeit, Bauchschmerzen und Blähungen umfassen. Eine sorgfältige Ernährung kann Ihnen helfen, diese unangenehmen Symptome zu lindern.

Ernährung

Zu vermeidende Diät

Bestimmte Lebensmittel werden die Symptome Ihrer infektiösen Colitis sicherlich verschlimmern. Koffein und Alkohol sind häufige Übeltäter, die einen entzündeten Dickdarm verschlimmern. Um vermehrte Blähungen zu vermeiden, meiden Sie Brokkoli, Bohnen und Kohl. Milch und Milchprodukte können zu Blähungen und Durchfall führen, genießen Sie diese Lebensmittel daher in vorsichtiger Maßen. Scharfe Lebensmittel können die Darmverschlimmerung erhöhen und Ihre Colitis-Symptome verschlimmern.

Empfohlene Diät

Die Symptome einer infektiösen Colitis können durch bestimmte Lebensmittel kontrolliert und gelindert werden. Eine ballaststoffreiche Ernährung ist entscheidend; Ballaststoffe regulieren und fördern eine gesunde Verdauung, suchen Sie daher nach ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Nüssen, Samen, Vollkornbrot und Trockenfrüchten. Auch haben einige Studien gezeigt, dass Leinsamenöl und Fischöl die Entzündung der Darmschleimhaut reduzieren können. Sie finden diese Nahrungsergänzungsmittel in einem Lebensmittelgeschäft oder Bioladen.

Mahlzeitenhäufigkeit

Anstatt drei großer Mahlzeiten pro Tag versuchen Sie, mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt zu essen. Indem Sie Ihrem Dickdarm kleine, intermittierende Portionen Nahrung geben, machen Sie seine Arbeit viel einfacher. Dies sollte die Symptome reduzieren und Ihre Verdauungsgesundheit verbessern.