Wie man mit Diabetes & Morbus Crohn Essen

Morbus Crohn ist eine entzündliche Darmerkrankung , die durch eine Entzündung in der Schleimhaut des Verdauungstraktes verursacht . Dieser Zustand führt zu Durchfall, schwere Magenkrämpfe und Unterernährung , nach der Mayo Clinic. Wenn auch Sie an Diabetes leiden, können diese Symptome schweren gesundheitlichen Komplikationen aufgrund der fehlenden Vitamine und Nährstoffe, die Ihr Körper in der Lage zu absorbieren verursachen. Um gesund zu bleiben, müssen Sie Ihre Ernährung durch den Verzehr von fettarmen Lebensmitteln , die Verringerung Milchverbrauch und Ihre Essgewohnheiten von drei großen Mahlzeiten fünf bis sechs kleinere Mahlzeiten über den Tag zu begrenzen. Ihre Ernährung sollte auch von Gemüse, Obst und mageres Fleisch , die gründlich gekocht bestehen . Anleitung
1

Reduzieren Sie die Größe Ihrer Mahlzeiten. Große Mahlzeiten sind schwer auf den Magen , da sie große Mengen an Magensäure zu verdauen. Eine Person ohne Morbus würde kein Problem haben, große Mahlzeiten zu verdauen , aber die mit Morbus Crohn kann Krämpfe oder Durchfall kurz nach dem Essen bemerken.
2

hinzufügen mehr Obst und Gemüse auf Ihre Ernährung. Obst und Gemüse enthalten wenig Kohlenhydrate , die sie geeignet macht , wenn Sie Diabetiker sind . Gemüse sollte gekocht, bis sie weich , um nicht zu stören Ihren Magen und sollte nur selten roh verzehrt werden. Achten Sie darauf, die Haut von Obst vor dem Essen schälen und waschen Sie Ihr Obst immer auf Pestizide zu entfernen.
3

Vermeiden Sie Fruchtsäfte. Fruchtsäfte können den Magen reizen und kann Ihre Blutzuckerwerte aufgrund der hohen Mengen an Zucker enthalten sie zu erhöhen.
4

Begrenzen Sie Alkohol. Alkohol kann Ihre Symptome verschlimmern und wird in Zucker umgewandelt, wenn verbraucht . Dies kann sich negativ auf Ihre Blutzuckerwerte , wenn Sie mehr als ein Getränk pro Tag.
5

Reduzieren Faser. Obwohl Faser kann den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern zu senken , kann es auch stören den Darm und Durchfall verursachen . Essen Faser in kleinen Mengen , um festzustellen , wenn Ihr Magen kann damit umgehen. Wenn Sie es sich , ohne zu stören Ihren Magen essen, schrittweise Erhöhung der Menge an Ballaststoffen Sie in jeder Mahlzeit zu konsumieren.
6

Essen Sie fettarme Lebensmittel . Nahrungsmittel mit hohem Anteil an gesättigten Fettsäuren können den Blutzuckerspiegelzu erhöhen und stellen Ihnen das Risiko von Herzerkrankungen . Fetthaltige Lebensmittel können auch durch den Magen reizen und übergeben, nach der Mayo Clinic. Problem Lebensmittel sind Butter , Margarine und gebratene und fetthaltige Lebensmittel. Ersetzen Sie Butter und Margarine mit pflanzlichen Ölen , um Ihre Fettaufnahme reduzieren.