Zusammenhang zwischen Bewegung und Cholesterin

Nach Angaben der American Heart Association " Cholesterin ist eine weiche , wachsartige Substanz gefunden unter den Lipiden (Fette) in den Blutkreislauf und in allen Zellen des Körpers . " Medizinische Studien haben bewiesen, dass Bewegung kann sich positiv auf den Cholesterinspiegel. Cholesterin

Es gibt gute und schlechte Cholesterin. LDL ist das schlechte Cholesterin , es kann in den Arterien aufbauen und bilden Plaque. HDL ist das gute Cholesterin, es ist vermutlich Cholesterin weg von den Arterien führen
Übung

Übung hilft niedriger der LDL-Cholesterin und HDL-Cholesterin erhöhen die
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Forschung

Duke University Medical Center Forscher untersuchten 182 übergewichtige Männer und Frauen und fanden heraus, dass nach acht Monaten der Übung, Kurzzeit- Cholesterin Vorteile sahen alle Gruppen . Die Gruppen, die kräftig ausgeübt sah die größten Cholesterin Vorteile.
Gewicht

Übergewicht und mit einem Body-Mass- Index (BMI) von 30 oder mehr steigt das Risiko für hohe Cholesterinwerte. Übung kann helfen, ein gesundes Gewicht zu halten.
Krankheiten

Übung kann helfen, Krankheiten, die durch hohe Cholesterinwerte , wie koronare Herzkrankheit, Herzinfarkt und Schlaganfall verursacht .