Ballenlinderung: Verständnis, Management & Behandlungsmöglichkeiten

Nur wenige Dinge sind schlimmer als schmerzende Füße. Jeder Schritt erinnert an den Schmerz. Dies ist der Fall, wenn sich ein Ballen entwickelt. Er macht Ihren Schuh enger und den Druck größer, typischerweise auf der großen Zehe. Muskeln und Knochen werden gereizt, was die tägliche Aktivität beeinträchtigt. Ballen bewirken, dass sich die große Zehe zu den kleineren hin bewegt, und diese Verlagerung führt zu einem nach außen drückenden Knochen an der Seite des Fußes. Sobald sich ein Ballen entwickelt hat, gibt es Möglichkeiten, ihn zu behandeln. Dauerhafte Linderung kann durch eine Operation erfolgen.

Was Sie benötigen

• Zehenspreizer
• Schuhe
• Eis
• Orthesen

Anleitung

1. Kaufen Sie einen Zehenspreizer

Wenn sich ein Ballen entwickelt hat, ist eine Möglichkeit zur Linderung ein Spreizer. Dieser Gummieinsatz wird zwischen die Zehen gelegt, spreizt sie und reduziert den Druck. Wenn sich Ihr Ballen zum Beispiel links und unterhalb der Basis der großen Zehe entwickelt hat, würde der Spreizer zwischen Ihren ersten beiden Zehen platziert werden. Der Spreizer hilft, das Zehengelenk neu auszurichten.

2. Lagern Sie Ihren Fuß hoch und legen Sie Eis auf

Dies hilft, die Schmerzen von Ihrem Ballen zu lindern. Und es ist eine garantierte Möglichkeit, die Füße hochzulegen, was ebenfalls vorteilhaft ist.

3. Kaufen Sie weitere Schuhe

Eine breite Zehenbox reduziert den Druck auf Ihre große Zehe und verringert den Schmerzlevel bei einem Ballen. High Heels sind die Erzfeinde von Ballen. Komfort vor Stil, meine Damen.

4. Lassen Sie sich operieren

Sobald sich ein Ballen geschwollen hat, kann ein chirurgischer Eingriff erforderlich sein, um den hervorstehenden Knochen und anderes Weichgewebe abzutragen. Die Operation ist in letzter Zeit viel weniger invasiv geworden, obwohl die Heilungszeiten schwanken, je nachdem, wie viel Knochen und Weichgewebe verändert wurde. Im Allgemeinen können viele Aktivitäten nach sechs bis acht Wochen wieder aufgenommen werden.

5. Verwenden Sie eine Orthese

Dies kann den Druck lindern und den Ballen polstern, wenn Sie gehen.