Hallux valgus: Ursachen, Symptome, Behandlung & Prävention | [Ihr Markenname]

Ursprünglich vom ostanglikischen Wort „bunny“, bedeutet das Wort „Hallux valgus“ „Schwellung“. Auch „Hallux valgus“ genannt, beschreibt es einen Vorsprung an der Basis der großen Zehe. Hallux valgus sind neun- bis zehnmal häufiger bei Frauen als bei Männern. Da unser Großzehengelenk dabei hilft, Gewicht bei den meisten Aktivitäten zu tragen und zu verteilen, ist es wichtig zu wissen, wie man die Entwicklung von Hallux valgus verlangsamt, die Schmerzen kontrolliert und entscheidet, wann man sich für eine Operation entscheidet.

Ursachen

Eng spitz zulaufende Schuhe und High Heels sind Hauptursachen für Hallux valgus. In der Tat drückt in einem schmalen Zehenraum die große Zehe gegen die anderen Zehen und landet oft über oder unter ihnen. Dies zwingt die Basis der großen Zehe nach außen, weg von den anderen Zehenbasen. Weitere mitwirkende Faktoren sind: Vererbung, schwere Plattfußdeformität, chronische Verkürzung der Achillessehne, schwache Füße, Muskelungleichgewicht und rheumatoide Arthritis. Eine Beule kann sich auch am Gelenk Ihrer fünften Zehe bilden, was einen „Schneiderballen“ oder „Hallux valgus quinti“ verursacht.

Selbstpflege

Der wichtigste Schritt ist, mit dem Tragen der richtigen Art von Schuhen zu beginnen. Kastenförmige Straßenschuhe, Sportschuhe, weiche Lederschuhe und Sandalen sind normalerweise gute Entscheidungen. Dies liegt daran, dass Ihre Schuhe, um den Druck auf den Hallux valgus zu lindern, Ihre Füße gut stützen und Ihrem Großzehengelenk genug Platz zum Beugen geben müssen. Außerdem sollte der Teil des Schuhs, der die Ferse umgibt, die Ferse fest an Ort und Stelle halten. Sie können in Betracht ziehen, Ihre Schuhe in ein Geschäft oder zu einem Podologen zu bringen, um sie weiten zu lassen.

Sie können auch Hallux valgus-Schutzpads oder Zehenseparatoren bei Hallux valgus verwenden. Stellen Sie jedoch sicher, dass Ihre Schuhe groß genug sind, um die zusätzliche Polsterung bequem zu enthalten. Molleauflagen oder Gel-Pads können helfen, den Druck von verschiedenen Bereichen von Hallux valgus-betroffenen Zehen zu nehmen.

Weitere Maßnahmen umfassen die Verwendung von Orthesen, um Ihre Füße richtig zu positionieren, wenn Sie beim Gehen auf den Boden auftreten. Hallux valgus-Schienen können nachts getragen werden, um den deformierten Zeh gerade zu halten. Hallux valgus-Schlaufen, die normalerweise weicher sind, werden mit normalem Schuhwerk getragen.

Eine Hallux valgus-Beule, die größer wird, kann zu einer Entzündung des flüssigkeitsgefüllten Sacks um den Knochen führen. Die Reaktion des Körpers ist normalerweise, die Beule und den Knochen mit einer Hornhaut aus hartem Schutzgewebe zu bedecken. Warme Bäder, Eispackungen oder Schmerzmittel wie Aspirin und Ibuprofen werden oft für schmerzhafte Hallux valgus empfohlen. Wenn Sie Eispackungen verwenden, um Entzündungen zu reduzieren, führen Sie eine streichende Massage Ihres Hallux valgus in Richtung des Körpers durch, um den Blutfluss zum Herzen zu fördern. Vaseline und eine kleine Menge Lammwolle in Ihren Schuhen können bei Reibungsblasen helfen.

Chirurgische Behandlung

Selbstpflegemaßnahmen können versagen. Wenn die Schmerzen beginnen, die täglichen Aktivitäten zu beeinträchtigen, oder wenn Sie eine zugrunde liegende Deformität haben, benötigen Sie möglicherweise eine Hallux valgus-Exzision, oder die chirurgische Entfernung Ihres Hallux valgus. Es gibt zahlreiche chirurgische Techniken, basierend auf dem Schweregrad eines Hallux valgus. Ihr Zweck ist es, die Hallux valgus-Beule zu entfernen, den Zeh zu geradezurichten und die Schmerzen auf ein Minimum zu reduzieren.