Wie kann ich verhindern Bunions Von Coming Back

? Zu viel Gewicht auf die Gelenke und Sehnen im Inneren des Fußes führt zu einem deformierten Fuß Gelenk, als Hallux valgus bekannt. Hühneraugen treten am häufigsten an der Verbindungsstelle der großen Zehe . Wenn Sie jemals ein Ballen gehabt haben, wissen Sie, es kann schmerzhaft sein und die Entfernung geht manchmal Chirurgie. Es gibt bestimmte Möglichkeiten, um Ballen von Rückkehr zu verhindern . Was Sie benötigen
Low- Absatzschuhe
Ballen Kissen
Ice-Pack
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tragen flache Schuhe . Je höher der Absatz ist, desto mehr wird auch der Druck auf den Ballen des Fußes, die Ballen hervorrufen kann . Es ist auch besser für den Fuß , wenn die Ferse des Schuhs ist breit und stabil, im Gegensatz zu einem dünnen Ferse.
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Schuhe, die viel Spielraum für die Zehen haben wählen . Schuhe mit spitzen Zehen drücken die Zehen zusammen in einer unnatürlichen Position , die zu Hühneraugen führen können.
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Wählen Sie Low-Impact- Übungen , wie Schwimmen oder Radfahren. Laufen kann schwer auf den Beinen sein .
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Nehmen einen Eisbeutel , um den Fuß in der Nacht , wenn Sie beginnen , Schmerz zu empfinden . Dies kann die Entzündung, die bereits vorhanden sein können, zu reduzieren.
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Setzen Ballen Kissen in die Schuhe , bevor Sie sie auf . Diese helfen, mehr Komfort , so dass Ihre Füße nicht zu verletzen.