Effektive Möglichkeiten, Hallux valgus-Schmerzen zu lindern und den Komfort zu verbessern

Hallux valgus können sowohl unansehnlich als auch sehr schmerzhaft sein. Während Sie möglicherweise das Aussehen Ihres Hallux valgus nicht korrigieren können, gibt es Dinge, die Sie tun können, um Hallux valgus-Schmerzen zu lindern.

Was Sie benötigen

• Bequeme Schuhe
• Eispackung

Anleitung

1. Tragen Sie bequeme Schuhe. Ja, das ist ein sehr guter Rat, aber es ist für Frauen so schwer, vernünftige Schuhe modischen vorzuziehen. Die meisten sind bereit, die Hallux valgus-Schmerzen zu ertragen, anstatt unmodisch auszusehen. Sie können Schuhe wählen, die sowohl modisch als auch bequem sind. Denken Sie nur daran, nach einem mit einem niedrigen Absatz und einem breiten Zehenbereich zu suchen, um Ihren Hallux valgus aufzunehmen. Gehen Sie nicht auf spitze Schuhe, da dies Ihre Zehen zusammendrängt und Ihren Hallux valgus weiter verschlimmert.

2. Um Hallux valgus-Schmerzen weiter zu lindern, tragen Sie Turnschuhe, wenn Sie längere Strecken laufen. Wenn Sie ein paar Blocks von Ihrem Auto zu Ihrem Büro laufen oder Besorgungen machen, bevor Sie Freunde besuchen, haben Sie ein Paar Turnschuhe zum Hineinschlüpfen, während Sie herumlaufen. Wenn Sie gut aussehen müssen, schlüpfen Sie wieder in Ihre modischeren Schuhe. Mit weniger Stress auf Ihrem Hallux valgus wird der Schmerz ebenfalls reduziert.

3. Sehen Sie sich Hallux valgus-Schienen und -Orthesen an. Wenn Sie zu Hause entspannen, ohne Ihre Schuhe zu tragen, ist eine gute Zeit, um den Hallux valgus zu korrigieren und gleichzeitig Hallux valgus-Schmerzen zu lindern. Sehen Sie sich den Link unten für einige gängige Arten von Hallux valgus-Schienen und -Orthesen an.

4. Sie können Ihren Hallux valgus auch schützen und Schmerzen lindern mit einem Gel-Hallux valgus-Ärmel. Dies ist ein Gel-Ärmel, den Sie mit Schuhen tragen können, um Ihren Hallux valgus vor schmerzhafter Reibung und Scheuern zu schützen. Es hilft, indem es den schmerzhaften Druck auf Ihren Hallux valgus lindert, selbst wenn Sie unterwegs sind.

5. Wenn Ihr Hallux valgus sehr wund ist, ist das Auflegen eines Eispacks auf die schmerzende Stelle eine gute Möglichkeit, den Schmerz zu reduzieren. Dies ist ein gutes Heilmittel, wenn Sie den größten Teil des Tages auf den Beinen waren oder Ihr Hallux valgus durch ein enges Paar Schuhe verschlimmert wird.

6. Konsultieren Sie einen Arzt. Manche Hallux valgus sind so schlimm, dass sie medizinische Hilfe oder sogar eine Operation erfordern. Nur Ihr Arzt kann Ihnen sagen, was für Ihre Situation am besten ist, da jeder Fall anders ist. Ihr Arzt kann Sie möglicherweise an einen Spezialisten überweisen, wenn Ihre Hallux valgus behandelt werden müssen.