Sport an sich verursacht keine Herpesbläschen (Herpes labialis). Das Herpes-simplex-Virus Typ 1 (HSV-1) bleibt nach der Erstinfektion latenta in den Trigeminusganglien. Reaktivierungs-Trigger umfassen:
- UV-Strahlung (Sonnenexposition)
- Psychischer/physischer Stress (Kortisol, Immunmodulation)
- Fatigue, Schlafmangel
- Hormonelle Schwankungen (Menstruation)
- Krankheit, Fieber („Fieberbläschen“)
- Lokales Trauma (Lippenverletzung, Zahnbehandlung)
- Immunsuppression
Sport: Ein zweischneidiges Schwert
- Akute intensive Belastung: Transiente Immunsuppression („Open Window“) → theoretischer Trigger.
- Regelmäßiges moderates Training: Verbessert Immunüberwachung, reduziert Stress → wahrscheinlich schützend.
- Outdoor-Sport: UV-Exposition ist das reale Risiko – Lippenbalsam mit SPF 30+ verwenden.
Praktische Ratschläge
- Vermeiden Sie keinen Sport – die allgemeinen Vorteile überwiegen das theoretische Risiko.
- Bekannte Trigger managen: Schlaf, Stress, Sonnenschutz.
- Beim Prodrom (Kribbeln) Antiviral starten (Valaciclovir 2 g BID × 1 Tag oder Aciclovir 400 mg 5×/Tag × 5 Tage).
- Antivirale bereit halten, falls häufige Rezidive (≥6/Jahr → suppressive Therapie erwägen).
Sport ist nicht der Übeltäter; unbehandelte Trigger sind es.
