Methylsulfonylmethan (MSM) ist eine Schwefelverbindung, die auf ihre Wirkung auf den Blutdruck untersucht wurde. Die Beleglage ist widersprüchlich:
Positive Studien
- 1.000 mg/Tag über 12 Wochen: systolischer Blutdruck gesenkt um 7,8 mmHg, diastolisch um 5,1 mmHg bei Hypertonikern (Alt Ther Health Med)
- MSM + Vitamin C + Fischöl über 8 Wochen: systolischer Blutdruck gesenkt um 9,2 mmHg, diastolisch um 5,8 mmHg bei leichter Hypertonie (Pharmacol Res)
Negative Studien
- 1.000 mg/Tag über 6 Wochen: kein signifikanter Effekt (Am J Hypertens)
- 3.000 mg/Tag über 12 Wochen: keine Wirkung bei grenzwertiger Hypertonie (Phytother Res)
Potenzielle Mechanismen
- ACE-Hemmung → Vasodilatation
- Entzündungshemmende Wirkung
- Antioxidative Aktivität
Sicherheit und praktische Hinweise
- Im Allgemeinen gut verträglich; leichte Magen-Darm-Beschwerden möglich
- Bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Blutungsstörungen und in der Schwangerschaft vermeiden
- Kann mit Blutverdünnern, Diuretika und ACE-Hemmern interagieren
- Übliche Dosis: 1.000–3.000 mg/Tag
Fazit: Unzureichende Belege für eine routinemäßige Empfehlung. Besprechen Sie die Anwendung vorher mit Ihrem Arzt.
