Normaler Blutdruck verstehen: Systolische & diastolische Werte

Einführung

Blutdruck wird im Allgemeinen jedes Mal gemessen, wenn Sie das Büro Ihres Arztes besuchen. Blutdruck wird immer in Bezug auf den systolischen Blutdruck im Vergleich zum diastolischen Blutdruck gelesen. Ihr Blutdruckwert wird als eine systolische Zahl über eine diastolische Zahl geschrieben. Wenn Ihr Herz Blut pumpt, wird der systolische Wert berechnet. Ihr Herz ruht zwischen jedem Schlag, was der Zeitpunkt ist, zu dem der diastolische Blutdruck berechnet werden kann.

Beschreibung

Die meisten Menschen denken bei normalem Blutdruck an einen Wert von 120/80, jedoch haben sich die Standards für normalen Blutdruck geändert. Damit Ihr Blutdruck als normal angesehen werden kann, muss er unter 120/80 liegen.

Variationen

Ihr Arztbüro nimmt Ihren Blutdruck im Allgemeinen einmal während Ihres Besuchs ab, jedoch kann der Blutdruck im Laufe des Tages um mehrere Punkte schwanken. Sie sollten Ihren Blutdruck mehrmals an einem einzigen Tag messen, um einen genaueren Durchschnitt Ihres Blutdrucks zu erhalten.

Prähypertonie

Ein Blutdruck von 120/80 wird nicht länger als normal angesehen, sondern fällt in die Kategorie der Prähypertonie. Prähypertonie ist ein Blutdruckwert von 120 bis 139 für den systolischen Druck und 80 bis 89 für den diastolischen Blutdruckwert.

Bedeutung

Die Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei Erwachsenen ist ein wichtiger Teil der Erhaltung guter Gesundheit. Bluthochdruck ist ein Risikofaktor für Herzkrankheiten, Durchblutungsstörungen und sogar Schlaganfälle.

Überlegungen

Ihr Blutdruck kann für eine kurze Zeit erhöht sein, auch wenn Sie sonst einen normalen Blutdruckwert haben. Eine stressige Situation, Nervosität, zu viel Koffein oder sogar körperliche Anstrengung können Ihren Blutdruck vorübergehend erhöhen.

Vorbeugung

Sie können Schritte unternehmen, um zu verhindern, dass Ihr Blutdruck höher als normal ist. Wie bei den meisten Gesundheitsproblemen können Bewegung und eine gesunde Ernährung helfen, Ihren Blutdruck davon abzuhalten, zu steigen.

Behandlung

Die Behandlung von nicht normalem Blutdruck variiert je nach Schwere Ihres Bluthochdrucks. Wenn Sie prähyperton sind, könnten Lebensstiländerungen alles sein, was der Arzt verschreibt. Schwerer erhöhter Blutdruck könnte Medikamente und eine engmaschige Überwachung Ihrer Blutdruckwerte erfordern.