Wie Sie Ihr Blutdruck zu Hause

Mess Ihren eigenen Blutdruck zu Hause ist sehr einfach zu tun und wird Sie und Ihr Arzt wertvolle Informationen liefern . Um eine genaue Blutdruckwerte zu erhalten ist es wichtig für Sie Blutdruck richtig zu überprüfen. Was Sie
Blutdruckmaschinen& Kleine Notebook Brauchen
Chair
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ein Blutdruckmessgerät von Ihrem örtlichen Drogerie oder Kauf Online-Händler. Einige Versicherungsgesellschaften werden diesen Kauf zu erstatten , so stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrer Versicherung zu überprüfen, um zu sehen, ob es einen bestimmten Blutdruckmaschinewerden sie zu decken. Kaufen Sie ein , die die Batterielauf ist und die Verwendung von einem Stethoskop nicht erforderlich .
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Messen Sie Ihren Blutdruck mindestens 3-mal pro Woche. Sie wollen den gleichen Tageszeit nehmen , es zu tun , so dass Sie im Einklang Messwerte zu erhalten .
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durch das Sitzen auf einem Stuhl mit dir Hände und Unterarme auf den Armlehnen des Stuhls starten . Achten Sie darauf, Ihren Rücken flach auf dem Stuhl und die Füße sowohl flach auf dem Boden liegen . Vor der Kontrolle des Blutdrucks , sitzen in dieser Position für 2-5 Minuten.
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Legen Sie die Blutdruckmanschette um den Armes 1 bis 1 1/2 Zoll über dem Ellbogen. Es ist in der Regel eine Linie auf der Manschette , die Sie haben , um in Richtung der Vorderseite des Armes zu platzieren. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Manschette nicht zu groß oder zu klein und richtig auf den Arm. Wenn es lose und kann abrutschen oder wenn es fest genug, um die Finger drehen blau ist , ist es nicht die richtige Größe und wird Ihnen falsche Blutdruckwerte .
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Drücken Sie die Start-Taste auf Ihr Blutdruck -Maschine und die Manschette beginnt aufzublasen. Dies kann einen Moment unangenehm sein , aber wird nicht lange dauern . Sitz still , während die Maschine misst Ihren Blutdruck.
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Wenn das Gerät die Messung des Blutdrucks beendet , schreiben die Nummer, die in Ihrem Notebook. Es gibt keinen Sinn, den Blutdruck zu Hause , wenn Sie nicht schreiben Sie die genaue Zahl für Ihren Arzt zu bewerten.
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Nach dem Schreiben Sie Ihren Blutdruck nach unten zu machen , dass das Gerät ausgeschaltet ist, und die Manschette vor Inbetriebnahme der Maschine weg gereinigt. Wenn Sie kümmern sich um Ihre Blutdruck -Maschine wird es für viele Jahre dauern.