Gesunder Blutdruck verstehen: Empfohlene Bereiche & Normwerte

Einführung

Blutdruck ist die Kraft, die auf die Arterienwände ausgeübt wird, wenn das Herz schlägt (systolischer Blutdruck) und wenn es zwischen den Schlägen ruht (diastolischer Blutdruck). Er wird in Millimetern Quecksilber (mmHg) gemessen und wird als zwei Zahlen ausgedrückt. Die erste Zahl repräsentiert den systolischen Druck, und die zweite Zahl repräsentiert den diastolischen Druck. Bluthochdruck oder Hypertonie tritt auf, wenn eine oder beide dieser Zahlen höher als normal sind.

Empfohlen

Der empfohlene Blutdruck für Erwachsene ist ein systolischer Blutdruck von weniger als 120 und ein diastolischer Blutdruck von weniger als 80. Mit anderen Worten, normaler Blutdruck wird durch einen Wert von weniger als 120/80 mmHg angegeben.

Prähypertonie

Prähypertonie liegt vor, wenn der systolische Blutdruck regelmäßig zwischen 120 und 139 oder der diastolische Blutdruck regelmäßig zwischen 80 und 89 liegt. Eine Person mit Prähypertonie hat ein erhöhtes Risiko, Bluthochdruck zu entwickeln.

Bluthochdruck, Stadium 1

Ein systolischer Blutdruck, der konsistent zwischen 140 und 159 liegt, oder ein diastolischer Blutdruck, der konsistent zwischen 90 und 99 liegt, stellt Bluthochdruck im Stadium 1 dar.

Bluthochdruck, Stadium 2

Ein systolischer Blutdruck, der konsistent über 160 liegt, oder ein diastolischer Blutdruck, der konsistent über 100 liegt, stellt Bluthochdruck im Stadium 2 dar.

Hypotonie

Niedriger Blutdruck, auch Hypotonie genannt, liegt vor, wenn der systolische Blutdruck unter 90 und der diastolische Blutdruck unter 60 liegt.