Essentielle Hypertonie verstehen: Ursachen, Behandlung & Management

Essentielle Hypertonie ist Bluthochdruck, der nicht durch einen anderen Zustand verursacht wird. Bluthochdruck, der durch einen anderen Gesundheitszustand wie chronische Nierenerkrankung resultiert, wird sekundäre Hypertonie genannt. Während sekundäre Hypertonie hauptsächlich durch die Behandlung des zugrunde liegenden Zustands behandelt wird, muss essentielle Hypertonie direkt durch Änderungen des Lebensstils und möglicherweise Medikamente behandelt werden.

Was ist Bluthochdruck

Ihr Blutdruckwert ist ein Maß für die Kraft, die Ihr Herz verwendet, um Blut durch Ihre Arterien zu pumpen. Der Wert besteht aus 2 Zahlen: systolischer Druck (die erste Zahl) ist der Druck des Blutes, während das Herz schlägt, und diastolischer Druck (die zweite Zahl) ist die Kraft des Blutes, während das Herz zwischen den Schlägen ruht. Der normale Bereich für Blutdruck ist 120/80 mmHg oder weniger. Bluthochdruck wird diagnostiziert, wenn der Druck bei 140/90 mmHg oder höher liegt. Nur einer der Werte muss im Bereich von Bluthochdruck liegen, damit Bluthochdruck diagnostiziert werden kann. Blutdruck zwischen dem normalen und hohen Bereich (121 bis 139 mmHg für systolisch und 81 bis 89 mmHg für diastolischen Druck) gilt als Prähypertension.

Was verursacht essentielle Hypertonie

Bluthochdruck hat viele Ursachen, von denen einige kontrollierbar und einige nicht kontrollierbar sind. Unter den kontrollierbaren Ursachen ist Adipositas (Body-Mass-Index größer als 30 kg/m2) die verbreitetste. Zusammen mit Adipositas erhöht körperliche Inaktivität Ihr Risiko für Bluthochdruck. Überschüssiges Natrium regt die Wassereinlagerung an, was zu Bluthochdruck führt. Denken Sie daran, dass nicht nur zugesetztes Salz schädlich sein kann, sondern auch das versteckte Salz in verarbeiteten Lebensmitteln und Snacks. Mehr als 1 bis 2 alkoholische Getränke pro Tag zu trinken, ist ein weiterer Mitverursacher von Bluthochdruck. Medikamente wie Antibabypillen, Diätpillen und Erkältungs- und Allergiemedikamente erhöhen ebenfalls den Blutdruck.

Zusätzliche Ursachen von Bluthochdruck

Mit zunehmendem Alter erhöht sich Ihr Risiko für Bluthochdruck. Afroamerikaner haben ein höheres Risiko, Bluthochdruck zu entwickeln, und entwickeln ihn in jüngeren Jahren als Kaukasier. Afroamerikaner neigen auch dazu, mehr Komplikationen im Zusammenhang mit Bluthochdruck zu haben als Menschen anderer Rassen. Vererbung spielt ebenfalls eine wichtige Rolle. Eine Familiengeschichte von Bluthochdruck wird Ihr Risiko erhöhen. Mangelnde Bildung und niedriger sozioökonomischer Status tragen ebenfalls zum Risiko von Bluthochdruck bei.

Folgen von Bluthochdruck

Unkontrollierter Bluthochdruck kann zu ernsthaften Organschäden führen. Hoher Blutdruck verursacht eine Belastung für das Herz und kann zu Herzinsuffizienz und Schlaganfall führen, und langfristiger Bluthochdruck kann die Nieren schädigen. Regelmäßige Untersuchungen sind wichtig, weil Bluthochdruck keine Anzeichen oder Symptome hat.

Prävention und Behandlung

Bewegen Sie sich regelmäßig und essen Sie gesünder, um Gewicht zu verlieren, aber beginnen Sie kein neues Trainingsprogramm, bevor Sie nicht mit Ihrem Arzt gesprochen haben. Reduzieren Sie Ihren Salzkonsum und eliminieren Sie verarbeitete Lebensmittel aus Ihrer Ernährung. Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum auf nicht mehr als 2 Getränke täglich. Hören Sie mit dem Rauchen auf. Obwohl Rauchen nicht direkt Bluthochdruck verursacht, steht es in Zusammenhang mit Herzkrankheiten, Schlaganfällen und Verletzungen der Blutgefäße. Sehen Sie sich genau die Medikamente an, die Sie regelmäßig einnehmen, und eliminieren Sie nicht wesentliche Medikamente, die zu Ihrem Bluthochdruck beitragen könnten. Wenn Änderungen des Lebensstils nicht ausreichen, um Ihren Blutdruck auf normale Werte zu senken, benötigen Sie möglicherweise Medikamente.