Niedrigen Blutdruck sicher erhöhen (Hypotonie)

Obwohl hoher Blutdruck oder Hypertonie als gefährliches Herzrisiko gilt, betrachten die meisten Menschen Hypotonie oder niedrigen Blutdruck nicht als gleich risikobehaftet. Hypotonie kann Schwindel sowie Herz- und Endokrinprobleme später verursachen. Es ist möglich, Ihren Blutdruck ohne Rezept oder die Hilfe eines Arztes zu erhöhen, obwohl Sie einen Arzt konsultieren sollten, wenn Sie speziell schwindelig sind, Herzklopfen haben oder sich insgesamt schwach fühlen. Ein Blutdruck unter 90/60 mmHg gilt als niedriger Blutdruck, und Sie sind gefährdet, eine Hypotonie zu entwickeln.

Was Sie benötigen

• Salz
• Kompressionsstrümpfe
• Wasser
• Blutdruckmanschette
• Fludrocortison-Medikament

Anweisungen

1. Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Salz hinzu. Obwohl die meisten Menschen denken, dass Salz etwas ist, das man vermeiden sollte, kann das Hinzufügen von mehr Salz zu Ihrer Ernährung bei Hypotonie den Blutdruck schnell erhöhen. Wenn Sie älter sind, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mehr Salz zu Ihrer Ernährung hinzufügen, da dies Sie einem Risiko für Herzinsuffizienz aussetzen könnte.

2. Trinken Sie mehr Wasser jeden Tag. Das Hinzufügen von mehr Wasser zu Ihrer Ernährung wird Ihr Blutvolumen erhöhen und dadurch den Blutdruck erhöhen. Konsumieren Sie nicht mehr als einen Gallone Wasser pro Tag, da Sie sonst Gefahr laufen, aufgrund einer Wasserüberdosierung Nährstoffe zu verlieren.

3. Tragen Sie Kompressionsstrümpfe, besonders im Stehen. Personen mit niedrigem Blutdruck können eine Ansammlung in den unteren Beinen und Knöcheln erfahren, weil das Blut nicht richtig fließen kann. Tragen Sie Kompressionsstrümpfe, um zu verhindern, dass sich das Blut in Ihren unteren Extremitäten sammelt.

4. Überwachen Sie Ihren Blutdruck regelmäßig. Messen Sie Ihren Blutdruck in Ihrer örtlichen Apotheke oder lassen Sie ihn in der Praxis Ihres Arztes messen. Wenn Ihr Blutdruck unter 90/60 mmHg liegt, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf.

5. Suchen Sie einen Arzt auf, um ein Rezept zu erhalten, falls erforderlich. Wenn Sie sich immer noch schwindelig fühlen, wenn Sie aufstehen, oder sich allgemein müde fühlen, kann Ihr Arzt Ihnen ein Medikament wie Fludrocortison verschreiben, das Ihren Blutdruck erhöhen wird.