Natürliche Ansätze zur Behandlung von hohem Blutdruck: Kräuter & Lebensstil

Wenn Sie hohen Blutdruck oder Hypertonie haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um ein Behandlungsregime zu entwickeln, das am besten zu Ihnen passt. Dies kann Ernährungsumstellungen (einschließlich der Senkung Ihrer Natriumaufnahme), Bewegungsroutinen, die Reduzierung des Alkoholkonsums, den Rauchstopp und möglicherweise die Einnahme von Blutdruckmedikamenten umfassen. Sie können auch über pflanzliche Heilmittel mit Ihrem Arzt sprechen, aber es ist wichtig zu bedenken, dass pflanzliche Heilmittel bei einer diagnostizierten medizinischen Erkrankung nicht die medizinische Behandlung ersetzen sollten.

Knoblauch

Knoblauch wird für viele Zwecke verwendet, einschließlich Herz-Kreislauf-Gesundheit, Senkung des Cholesterinspiegels, Stärkung des Immunsystems und als Würze beim Kochen. Er kann auch helfen, Ihren Blutdruck zu senken. Knoblauch enthält aktive Schwefelverbindungen wie Allicin, die helfen können, sowohl den systolischen als auch den diastolischen Blutdruck mäßig zu senken. Allicin wird aus Knoblauch freigesetzt, indem man ihn schneidet, kaut oder zerdrückt. Allicin baut sich umso mehr ab, je länger er der Luft ausgesetzt ist, sowie beim Kochen. Der beste Weg, um die gesundheitlichen Vorteile von Knoblauch zu erhalten, ist, täglich eine kleine Menge davon roh zu essen.

Weißdorn

Die Weißdornpflanze ist ein Strauch mit nützlichen medizinischen Eigenschaften. Sie enthält Antioxidantien und Flavonoide. Flavonoide können das Kreislaufsystem verbessern, indem sie den Blutfluss fördern und die Blutgefäße stärken. Weißdorn interferiert nicht mit Blutdruckmedikamenten. Laut dem University of Maryland Medical Center hat Weißdorn eine sehr sichere Einstufung bei der American Herbal Products Association. Wenn Sie jedoch diese seltenen Nebenwirkungen verspüren, stellen Sie die Anwendung ein: Kopfschmerzen, Herzklopfen oder Übelkeit. Wenn Sie derzeit die Medikamente Digoxin oder Phenylephrin einnehmen, verwenden Sie keinen Weißdorn, da Sie eine Arzneimittelinteraktion erfahren könnten.

Löwenzahn

Das Löwenzahnkraut ist eine nahrhafte Pflanze, die Kalium, Zink und Eisen sowie die Vitamine C, D, A und B-Komplex enthält. Löwenzahn kann nicht nur das Immunsystem stärken, sondern wirkt auch als mildes Diuretikum, was Menschen mit hohem Blutdruck helfen kann. Es wirkt als Diuretikum, indem es den Nieren hilft, mehr Salz und Wasser auszuscheiden, was den Urinausstoß erhöht. Sie können Löwenzahn in Kapseln, Tees und Tinkturen kaufen. Wenn Sie jedoch Allergien gegen Pflanzen wie Ringelblume, Chrysantheme oder Beifuß haben, könnten Sie auch allergisch gegen Löwenzahn sein. Sie könnten auch Sodbrennen verspüren. Verwenden Sie keinen Löwenzahn, wenn Sie Gallenblasenprobleme haben oder Lithium, Antibiotika oder Antazida einnehmen.