Knoblauch & Apfelessig für Bluthochdruck: Evidenz & Vorteile

Etwa ein Drittel der US-Bevölkerung leidet unter einem stillen Killer namens Hypertonie, einem übermäßig hohen arteriellen Druck, laut der American Heart Association. Dieser ernste Zustand ist einer der wichtigsten Risikofaktoren, die mit Nierenversagen, Schlaganfällen und Herzinfarkten in Verbindung stehen. Um ihren systolischen und diastolischen Druck zu senken, werden Amerikanern oft Medikamente verschrieben. Allerdings entscheiden sich eine Reihe von Patienten für alternative oder komplementäre Heilmethoden zur Behandlung ihrer Hypertonie. Zwei beliebte und hochwirksame Hausmittel gegen Bluthochdruck sind Apfelessig und Knoblauch.

Ursachen von Hypertonie

Bluthochdruck wurde einer Reihe von Mitverursachern zugeschrieben. Dazu gehören Stress, hormonelle Störungen, Familiengeschichte, Adipositas, hohe Natriumaufnahme, Tabakkonsum, Alter, Alkoholkonsum, Kaliumaufnahme, Fehlen von körperlicher Aktivität, übermäßiger Koffeinkonsum, die Einnahme bestimmter Medikamente wie Antibabypillen, Nebennierenrindenerkrankung, Schilddrüsenerkrankung und Nierenerkrankung.

Apfelessig als Heilmittel

Als Wundermittel gegen Hypertonie angepriesen, weist Apfelessig mehr als 40 Mineralien und Vitamine auf, darunter Vitamin P, Beta-Carotin, Vitamin B6, Vitamin B2, Vitamin B1, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin C und Kalium – all dies wirkt zusammen, um den Blutdruck zu stabilisieren und zu regulieren. Das Kalium im Apfelessig hilft, das Blut zu verdünnen, was wiederum den Blutdruck senkt. Die entgiftenden Eigenschaften des Apfelessigs reinigen die Leber von Giftstoffen und eliminieren überschüssiges Salz aus dem Körper.

Auswahl & Dosierung

Da die Supermarktversion hart auf den Magen ist, sollten Menschen mit Hypertonie unpasteurisierten Apfelessig in Reformhäusern kaufen. Für optimale Ergebnisse sollten Patienten täglich 3 Esslöffel Apfelessig zu sich nehmen. Wenn es zu unangenehm ist, können sie es mit Wasser verdünnen. Ergebnisse können innerhalb einer Woche erwartet werden.

Die Knoblauchkur

Ein weiteres bekanntes und wirksames Heilmittel gegen Hypertonie ist Knoblauch. Tatsächlich haben viele Studien gezeigt, dass es ein ebenso wirksames Heilmittel wie Bluthochdruckmedikamente ist. Durch die Erweiterung der Arterien erleichtert Knoblauch den Blutfluss, was wiederum den Blutdruck senkt.

Dosierung & Empfehlungen

Um einen niedrigeren Blutdruck zu erreichen, müssen Patienten täglich eine Zehe Knoblauch zu sich nehmen. Der regelmäßige Verzehr von Knoblauch hat sich als Blutdrucksenkung um fast 10 Prozent erwiesen. Patienten können es in Pulver- oder Zehenform zu sich nehmen, wobei Letztere am vorteilhaftesten ist. Bevor Verbraucher Knoblauchpräparate kaufen, sollten sie ihren Gesundheitsdienstleister konsultieren, um sicherzustellen, dass diese nicht mit anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln wechselwirken, die sie einnehmen, wie Vitamin E, Aspirin, Blutverdünner oder Ginkgo.

Vorteile von Knoblauch und Apfelessig

Es gibt viele gute Gründe, sich für diese natürlichen Heilmittel gegen Hypertonie zu entscheiden. Erstens sind sie einfach und sicher zu konsumieren. Zweitens sind sie kostengünstig und helfen Patienten, kostspielige verschreibungspflichtige Medikamente zu vermeiden. Drittens sind sie zugänglich und erzielen oft bessere Ergebnisse als verschreibungspflichtige Medikamente. Es sind keine Nebenwirkungen mit Apfelessig oder Knoblauch verbunden, und sie wirken sehr schnell im Körper. Dies ermöglicht es Patienten, ihren Blutdruck in einem so kurzen Zeitraum wie einer Woche zu senken.