Menstruation und niedriger Blutdruck: Den Zusammenhang verstehen

Menstruation kann die Symptome bei Personen mit niedrigem Blutdruck (Hypotonie) verschlimmern. Der Abfall von Östrogen und Progesteron verursacht Vasodilatation, wodurch der Blutdruck weiter sinkt. Menstrueller Blutverlust reduziert das zirkulierende Volumen und verstärkt den Effekt.

Symptome

• Schwindel, Benommenheit
• Müdigkeit
• Übelkeit
• Schwere Fälle: Ohnmacht (Synkope) oder Schock

Management

• Gut hydratisiert bleiben (Flüssigkeitszufuhr erhöhen).
• Eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen (Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, ausreichend Salz).
• Regelmäßig Sport treiben, um den Gefäßtonus zu verbessern.
• Koffein und Alkohol vermeiden (können Dehydration und Vasodilatation verschlimmern).
• OTC-Schmerzmittel für Krämpfe (NSAR können helfen, starke Blutungen zu reduzieren).
• Arzt aufsuchen, wenn die Symptome schwerwiegend sind oder den Alltag beeinträchtigen.