Hoher Blutdruck (Hypertonie) verstehen: Definition & Risiken

Laut dem National Heart Lung and Blood Institute leidet jeder dritte Mensch unter hohem Blutdruck. Blutdruck wird definiert durch die Rate, mit der Blut durch die Arterien pumpt, speziell das Verhältnis zwischen dem Blut, das Ihr Herz in Ihre Arterien pumpt, und dem Widerstand Ihrer Arterien gegen diesen Blutfluss. Menschen mit hohen Druckwerten leiden unter hohem Blutdruck (auch bekannt als Hypertonie). Unbehandelt kann hoher Blutdruck zu Herzkrankheiten, Schlaganfall oder Nierenkomplikationen beitragen.

Definition

• Blutdruck wird in Millimetern Quecksilber (mmHg) gemessen. Normaler Blutdruck wird von medizinischen Fachleuten als alles unter 120/80 mmHg definiert. Die erste Zahl (120) bezieht sich auf den systolischen Blutdruck (der Druck während eines Herzschlags), während die zweite Zahl (80) auf den diastolischen Blutdruck (der Druck zwischen Herzschlägen) bezieht. Wenn Sie einen systolischen Wert zwischen 120 und 139 und/oder einen diastolischen Wert zwischen 80 und 89 haben, haben Sie einen grenzwertigen hohen Blutdruck (bekannt als Prähypertonie). Ein Wert über 139/89 gilt als hoher Blutdruck, wobei Werte über 160/100 als schwerer „Stadium 2“ hoher Blutdruck gekennzeichnet sind.

Ursachen

• Mit zunehmendem Alter steigt Ihr Blutdruck auf natürliche Weise an. Allerdings ist nicht jeder mit hohem Blutdruck älter. Andere Faktoren, die Ihren Blutdruck erhöhen können – sogar in jungen Jahren – umfassen Adipositas, einen sitzenden Lebensstil, Rauchen, eine natriumreiche Ernährung, Stress und Alkoholismus. Manchmal resultiert hoher Blutdruck aus einer anderen Erkrankung wie Nierenanomalien, Tumoren der Nebennieren und angeborenen Herzproblemen.
  Wenn Sie unmittelbare Familienmitglieder mit hohem Blutdruck haben, sind Sie einem erhöhten Risiko für hohen Blutdruck ausgesetzt. Während jeder seinen Blutdruck jährlich überwachen sollte, müssen Menschen mit einer Familienanamnese von hohem Blutdruck besonders wachsam bleiben.

Wirkungen

• Da hoher Blutdruck das Herz dazu zwingt, härter zu pumpen, erhalten Ihre Arterien im Gegenzug einen stärkeren Blutfluss. Im Laufe der Zeit wird dies Ihren Körper abnutzen. Darüber hinaus wird all die zusätzliche Kraft, die Ihr Herz zum Pumpen von Blut benötigt, dazu führen, dass es sich vergrößert. Laut der American Heart Association ist ein 50-jähriger Mann mit hohem Blutdruck dreimal so wahrscheinlich, an einem Herzinfarkt oder Nierenerkrankung zu sterben wie ein 50-jähriger Mann mit normalem Blutdruck. Noch schlimmer: Derselbe Mann ist viermal so wahrscheinlich, an einem Schlaganfall zu sterben wie ein Mann mit normalem Blutdruck. Das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Nierenerkrankungen durch hohen Blutdruck ist bei Frauen noch ausgeprägter, da vergleichbare Zunahmen des hypertoniebedingten Risikos bei Frauen ab 40 Jahren beobachtet werden.

Behandlungen

• Obwohl hoher Blutdruck eine ernsthafte, lebensbedrohliche Angelegenheit ist, ist er auch recht gut kontrollierbar. Ernährungs- und Lebensstiländerungen helfen vielen Menschen, ihren Blutdruck unter Kontrolle zu bekommen. Menschen mit hohem Blutdruck sollten natriumarme Diäten einhalten. Achten Sie beim Einkaufen auf Produkte mit „ohne zugesetztes Salz“ und versuchen Sie, Ihrem Essen kein Salz hinzuzufügen. Tägliches aerobes Training von 30 bis 60 Minuten am Tag wird ebenfalls helfen, den Blutdruck zu senken. Wenn Sie rauchen, hören Sie auf. Ebenso, wenn Sie trinken, hören Sie auf oder reduzieren Sie auf ein moderates Maß (nicht mehr als ein Getränk pro Tag für Frauen, zwei Getränke pro Tag für Männer).
  Leider befolgen viele Menschen eine strenge natriumarme Ernährung, treiben Sport und rauchen nicht, haben dennoch hohen Blutdruck. Wenn Ernährungs- und Lebensstiländerungen allein nicht ausreichen, um den Blutdruck zu stabilisieren, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, um Ihnen zu helfen. Blutdruckmedikamente umfassen Diuretika (Pillen, die das Gesamtvolumen Ihres Blutes reduzieren), Betablocker, die Ihre Blutgefäße weiten, und Angiotensin-converting-enzyme (ACE)-Hemmer, die die Produktion von Chemikalien in Ihrem Körper verhindern, die Ihre Arterien verengen könnten.

Überlegungen

• Während sich der Blutdruck im Laufe der Zeit verändert, kann er sich auch im Laufe eines Tages verändern. Wenn Sie also immer einen normalen Blutdruck hatten und bei einem isolierten Arztbesuch einen hohen Blutdruckwert erhalten, machen Sie sich keine Sorgen. Der Blutdruck kann vorübergehend aufgrund von Alltagsstress, Anspannung über einen Arztbesuch (bekannt als weißer-Kittel-Hypertonie) oder kürzlichen medikamentösen/ernährungsbedingten Veränderungen ansteigen. Wenn Sie glauben, dass Ihr hoher Blutdruckwert ein Zufall ist, bitten Sie Ihren Arzt, Ihren Blutdruck am Ende der Untersuchung erneut zu messen, oder überwachen Sie Ihren Blutdruck mit einem Blutdruckmessgerät für zu Hause. Viele Apotheken haben ebenfalls kostenlose Blutdruckmessgeräte (obwohl diese aufgrund häufiger Nutzung möglicherweise nicht die Genauigkeit eines Blutdruckmessgeräts eines Arztes haben).