Hoher Blutdruck: Genetik, Risikofaktoren & Prävention

Hoher Blutdruck hat viele Risikofaktoren, einige, die Sie kontrollieren können, und einige, die Sie nicht kontrollieren können. Das Verständnis dieser Faktoren kann Ihnen helfen, Ihren Blutdruck zu kontrollieren.

Familiäre Vorbelastung

Hoher Blutdruck ist erblich und neigt dazu, in Familien aufzutreten. Eine Forschung des National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) der National Institutes of Health ergab, dass Blutdruck eine große genetische Komponente hat.

Ethnizität

Hoher Blutdruck ist bei Afroamerikanern häufiger und kann in einem früheren Alter auftreten als bei Weißen.

Alter

Das Risiko, hohen Blutdruck zu entwickeln, steigt mit dem Alter. Im frühen mittleren Alter ist hoher Blutdruck bei Männern häufiger. Frauen entwickeln häufiger hohen Blutdruck nach den Wechseljahren.

Gewicht

Einer der Risikofaktoren, die Sie kontrollieren können, ist Übergewicht. Übergewicht erhöht den Druck auf die Arterienwände, sodass Gewichtsverlust helfen kann, den Blutdruck zu senken.

Ernährung

Bestimmte Essgewohnheiten können zu hohem Blutdruck führen. Zu viel Salz kann dazu führen, dass Ihr Körper Wasser einlagert, wodurch Ihr Blutdruck steigt. Zu wenig Kalium und zu viel Alkohol können ebenfalls den Blutdruck erhöhen, so die Mayo Clinic.