Natürliche Heilmittel bei Hypertonie: Heilpflanzen & Lebensstil

Hypertonie ist oft ein stiller Killer. Die Menschen merken nicht, dass ihr Blutdruck hoch ist, bis eine routinemäßige Untersuchung oder Gesundheitscheck die Wahrheit ans Licht bringt.

Blutdruck wird durch zwei Zahlen angegeben: die obere Zahl ist der systolische und die untere Zahl ist der diastolische. Die systolische Zahl ist dann, wenn das Herz arbeitet und Blut durch den Körper pumpt. Die diastolische Zahl ist dann, wenn das Blut zwischen den Herzschlägen fließt.

Normaler Blutdruck sollte unter 120 zu 80 liegen. Blutdruck, der mehr als 140 zu 90 ist, gilt als hoch, während jede Zahl dazwischen Prähypertonie ist.

Außer Medikamenten und einer cholesterin-/fett-/natriumarmen Ernährung und Bewegung kann Hypertony natürlich mit einfachen Kräutern reduziert werden, die leicht in Reformhäusern und Lebensmittelgeschäften oder sogar im Garten zu finden sind.

Wirkung von Knoblauch auf Hypertonie

Allium sativum, oder gewöhnlicher Gartenknoblauch, hat den Vorteil, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und dadurch den hohen Blutdruck zu senken. Als Mitglied der Zwiebelfamilie hilft Knoblauch, das Blut zu verdünnen, indem er Thrombozyten davon abhält, zusammenzukleben, und senkt auf natürliche Weise den Blutdruck. Ein Grund dafür ist das Vorhandensein von schwefelhaltigen Chemikalien in Knoblauch. Diese Chemikalien haben die Fähigkeit, Lipide oder „Blutfett“ zu senken, aber die genauen Mechanismen, wie dies im Blut geschieht, sind noch unbekannt.

Weißdorns Beziehung zur Hypertonie

Obwohl es keine direkte Korrelation zwischen Weißdorn und hohem Blutdruck gibt, ist das Kraut dafür bekannt, eine positive Wirkung auf das Herz und das Gefäßsystem zu haben, und ein niedrigerer Blutdruck ist ein positiver Nebeneffekt der Anwendung des Krauts. Weißdorn wirkt, indem er den Blutfluss durch die Koronararterien erhöht, sodass Sauerstoff und Nährstoffe erfolgreich zum Herzen gelangen können. Was das Gefäßsystem betrifft, stabilisiert Weißdorn das Kollagen in den Blutgefäßen, hält sie dünn, gesund und macht sie effizienter darin, Blut zu seinem Ziel zu bringen. Weißdorn kann auch die Aufnahme von Vitamin C durch die Blutgefäße steigern, da es Pflanzenchemikalien namens Flavonoide enthält.

Mistel

Viscum album, oder Mistel, ist ein weiteres natürliches Heilmittel gegen hohen Blutdruck. Das Wort „Mistel“ wird vermutlich von einem keltischen Wort abgeleitet, das „Allheilmittel“ bedeutet. Ein Teelöffel ihrer Blätter und Zweige, gemahlen und als Tee aufgebrüht, kann die gewünschten Vorteile haben. Es wird jedoch nicht empfohlen, diese Menge täglich zu überschreiten.

Sellerie

Der Verzehr von rohem Sellerie kann tatsächlich helfen, den Blutdruck zu senken. Phthalid ist die Chemikalie in Sellerie, die dies bewirkt. Es hilft, die Wände der Blutgefäße zu erweitern, sodass das Blut leichter fließen kann. Ein Nachteil von Sellerie ist sein hoher Salzgehalt, der diesen Prozess zunichtemachen kann.

Ginseng

Gemeinsam mit der Verringerung von Stress und Müdigkeit kann Ginseng (amerikanischer oder sibirischer) helfen, den Blutdruck zu senken, wenn er über einen längeren Zeitraum in niedrigen Dosen eingenommen wird. Die Nebenwirkungen von Ginseng umfassen Reizbarkeit, Angst, Kopfschmerzen und Herzklopfen.

Wacholder

Die Verwendung von Wacholder senkt den Blutdruck, indem er überschüssige Flüssigkeit aus dem Blut entfernt. Ein halber Teelöffel, als Tee aufgebrüht, kann erheblich helfen.

Hibiskus

Die Blätter der Hibiskuspflanze helfen, den Blutdruck zu senken. Als Tee aufgebrüht, kann das Getränk heiß oder kalt mit einer kleinen Menge Zucker oder künstlichem Süßstoff serviert werden. Der Geschmack dieser Pflanze ähnelt stark Cranberrysaft.