Gewichtszunahme unter Advair managen: Ein Leitfaden für Asthma- & COPD-Patienten

Advair ist ein Erhaltungsmedikament für Menschen, die an Asthma und COPD leiden. Gewichtszunahme ist eine mögliche Nebenwirkung der Einnahme von Advair. Dies könnte auf das Steroid Fluticason zurückzuführen sein, das in Advair enthalten ist. Steroide wurden mit Gewichtszunahme in Verbindung gebracht, weil sie den Appetit steigern.

Anweisungen

1. Essen Sie mehr Obst und Gemüse. Wenn Sie zu Nahrung greifen, lassen Sie es Nahrung sein, die hilft, Gewichtszunahme zu kontrollieren.

2. Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Fett- und Zuckergehalt. Essen Sie stattdessen mageres Fleisch und fettarme Lebensmittel.

3. Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum. Alkohol verhindert die Flüssigkeitsabgabe und verursacht Blähungen. Er steigert auch den Appetit.

4. Bewegen Sie sich, um mehr Kalorien zu verbrennen. Trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche in 30-Minuten-Intervallen. Wenn Sie Ihre Nahrungsaufnahme erhöhen, müssen Sie mehr Kalorien verbrennen, um Gewichtszunahme zu vermeiden. Es wird empfohlen, dass Sie Ihren Notfall-Inhalator mindestens 10 Minuten vor dem Training einnehmen, wenn Sie an Asthma leiden.