Kirschen für Arthritis Pain

Sauerkirschen enthalten Anthocyane, die natürlich vorkommende Verbindungen, die Kirschen geben ihre leuchtend rote Farbe . Anthocyane haben entzündungshemmende Eigenschaften, die nützlich für Menschen, die unter Arthritis leiden kann . Expert Insight

Eine Studie von 2007 durch Rheumatologen Dr. John D. Kusch des Baylor Research Institute ergab, Montmorency Sauerkirschen , in Pillenform, verbesserte die Arthrose Schmerzen mehr als die Hälfte der Teilnehmer.

Funktion

die Anthocyane in Kirschen blockieren die Freisetzung von Enzymen der Cyclooxygenase ( COX) -1 und -2 , die Prostaglandine erstellen. Prostaglandine erstellen Entzündung, die Gelenkschwellungen und Schmerzen bei Arthritis-Patienten verursacht.
Typen

Kirschen enthalten mindestens 14 verschiedene Antioxidantien. Antioxidantien neutralisieren freie Radikale, die die Zellen schädigen , beeinträchtigen Knorpel und Gelenke und tragen zur Alterung.
Überlegungen

Raw Kirschen enthalten die höchste Stufe der Anthocyane, aber Kirschsaft und getrocknete Kirschen sind auch vorteilhaft. Heizung zerstört den größten Teil der antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften .
Fun Fact

Sie müssen 20 Kirschen essen, um 25 mg Anthocyane erhalten. Acht Unzen Kirschsaft entspricht in etwa 100 Kirschen.