Was ist schwergradige Arthritis?
Schwergradige Arthritis wird durch Entzündungen der Gelenke im Körper verursacht. Zu lernen, wie man mit Arthritis-Schmerzen umgeht, ist notwendig, wenn Sie ein erfülltes und aktives Leben führen möchten. Einen Schmerzmanagementplan mit Ihrem Arzt zu erstellen, ist eine Möglichkeit, die Kontrolle über Arthritis-Schmerzen zu übernehmen. Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und die Einnahme angemessener Medikamente bei Bedarf sind alles Wege, um die Auswirkungen von Arthritis auf Ihr Leben zu reduzieren.
Arten von Arthritis
- Arthritis wird durch Entzündungen der Gelenke verursacht, die die Knochen im Körper verbinden. Arthritis kann chronische (anhaltende) oder episodische Schmerzen verursachen, die manche Menschen daran hindern, grundlegende Aufgaben zu erledigen.
- Rheumatoide Arthritis und Arthrose sind zwei Formen von Arthritis, die starke Schmerzen verursachen können. Rheumatoide Arthritis, häufig eine genetische Erkrankung, veranlasst den Körper, die äußere Auskleidung der Gelenke anzugreifen. Dies kann extreme Schmerzen und Beschwerden verursachen. Rheumatoide Arthritis betrifft sowohl Kinder als auch Erwachsene.
- Arthrose betrifft ältere Erwachsene nach Jahren der Gelenkbewegung. Im Laufe der Zeit beginnen Gelenke, Knorpel zu verlieren, eine schwammige Substanz, die als Puffer zwischen Knochen dient. Ohne Knorpel reiben Knochen aneinander, was zu Gelenkentzündungen führt.
- Weitere Arten von Arthritis umfassen Gicht, Lupus und Spondylitis ankylosans. Nur ein medizinischer Fachmann kann eine korrekte Diagnose von Arthritis stellen.
Alltagstipps zum Umgang mit Schmerzen
- Der Umgang mit den mit schwerer Arthritis verbundenen Schmerzen kann eine Herausforderung sein. Nachdem eine richtige Diagnose gestellt wurde, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um einen Plan zu entwickeln, der Ihnen hilft, diesen Herausforderungen zu begegnen. Je nach Art der Arthritis, die Sie haben, können die Schmerzen gelegentlich oder häufig sein.
- Essen Sie eine gesunde Ernährung, die Antioxidantien, Vitamin C, Vitamin E und Omega-3-Fettsäuren enthält. Frisches Obst und Gemüse fördern die gute Gesundheit. Vermeiden Sie Lebensmittel, die gesättigte Fette enthalten, da diese Lebensmittel Gelenkentzündungen verursachen können. Erstellen Sie eine Liste von Lebensmitteln, die häufig Entzündungen zu verursachen scheinen, damit Sie sie vermeiden können.
- Treiben Sie regelmäßig Sport, um ein gesundes Körpergewicht zu halten und Steifheit zu lindern. Meditation und tiefe Atemübungen helfen Ihnen, während und nach einem schmerzhaften Anfall entspannt zu bleiben.
- Den Schmerz auf positive Weise zu bewältigen, kann Ihnen helfen, einen produktiveren und zufriedenstellenderen Lebensstil zu führen. Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol, da diese Aktivitäten zusätzliche Entzündungen verursachen können und nicht beim Umgang mit Schmerzen helfen. Beobachten Sie Ihren Körper, damit Sie erkennen können, wenn ein Arthritis-Anfall kurz bevorsteht. Vermeiden Sie negative Gedanken, da dies nur Depressionen und Ängste verursacht, die den Schmerz verschlimmern können.
- Kognitive Verhaltenstherapie ist verfügbar, wenn Sie mehr über den Umgang mit Schmerz mittels positiver Verstärkung erfahren möchten. Diese Form der Therapie lehrt Sie, wie Sie ruhig und fokussiert bleiben, selbst wenn der Schmerz intensiv wird.
Medizinische Behandlungsoptionen
- Medikamente können notwendig sein, wenn Sie unter konstanten Schmerzen leiden. Häufige Medikamente umfassen nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR), krankheitsmodifizierende Antirheumatika (DMARDs) (hauptsächlich bei rheumatoider Arthritis), Steroide und Nahrungsergänzungsmittel wie Chondroitin.
- Schwergradige Arthritis kann eine Operation erfordern, um Gelenkauskleidungen zu entfernen, die Schmerzen verursachen. Ein Gelenkersatz ist ebenfalls eine Option.
