Arthritische Knie schützen: Genu Valgum verstehen und behandeln

Der klinische Begriff für X-Beine ist „Genu Valgum“, was wörtlich „nach innen gebogene Knie“ bedeutet. Kleine Kinder weisen oft X-Beine auf, wobei ihre Knie nach innen gekrümmt sind oder sich berühren, während die Knöchel weit auseinanderstehen. Die meisten Kinder wachsen aus X-Beinen heraus, doch wer das nicht tut, setzt dem inneren Bereich des Kniegelenks übermäßigen Stress aus. Dies kann später im Leben zur Entwicklung von Arthritis führen. Arthritis kann ebenfalls X-Beine verursachen. Wenn der Knorpelabrieb die inneren Knochen des Knies näher zusammenbringt als die äußeren, führt diese Fehlstellung des Knochens zu einer nach innen gerichteten Beugung des Knies. Eine solche Fehlstellung erhöht den Stress in diesem Bereich, beschleunigt den Knorpelabrieb und löst einen Teufelskreis aus fortschreitender Arthritis und X-Beinen aus.

Was Sie benötigen

• Orthopädische Einlagen
• Knieorthesen oder Gehstock

Anleitung

1. Probieren Sie eine Ferseneinlage in Ihren Schuhen. Solche Hilfsmittel werden Orthesen genannt und können den Druck auf die Kniegelenke verlagern. Diese Schuhkeile können helfen, den Druck auf den äußeren Teil des Knies zu verlagern, die Verschlimmerung von X-Beinen zu lindern und arthritische Knieschmerzen zu reduzieren.

2. Lassen Sie sich Orthesen oder einen Gehstock anpassen. Knieorthesen und Gehstöcke können helfen, die mit X-Beinen verbundene Fehlstellung zu korrigieren, das Gelenk zu stabilisieren und Knieschmerzen zu reduzieren. Orthesen können einfache elastische Wickel oder Hülsen oder maßgefertigte Metall- oder Kunststoffhilfen sein.

3. Probieren Sie Physiotherapie. Physiotherapie, zusammen mit Orthesen, kann helfen, die Muskeln und Sehnen des arthritischen Knies zu stärken. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie anstrengende Muskelstärkungsübungen durchführen, da dies schädlich sein kann, wenn Sie X-Beine haben.

4. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Osteotomie. Eine Osteotomie beinhaltet das Entfernen eines Knochenteils im arthritischen Knie, um die Fehlstellung zu korrigieren. Nur eine ausgewählte Gruppe von Personen findet dies hilfreich, beispielsweise Personen mit bestimmten Arten von knorpeligen Schäden bei Arthrose.

5. Konsultieren Sie Ihren Arzt bezüglich eines Knieersatzes. Ein Gelenkersatz oder eine Arthroplastik wird bei fortgeschrittener Arthritis durchgeführt. Wenn Sie noch Muskelkraft in Ihrem arthritischen Knie haben und die Operation und Rehabilitation überstehen können, sind Sie möglicherweise dafür geeignet.