Rheumatoide Arthritis verstehen und managen: Ein Leitfaden für Patienten

Rheumatoide Arthritis, oder RA, ist eine chronische Autoimmunerkrankung, die durch Schmerzen, Schwellungen und Steifheit in den Gelenken gekennzeichnet ist, meist den kleinen Gelenken der Hände und Füße. Im Gegensatz zur gewöhnlichen Arthritis entwickelt sich RA, wenn das Immunsystem Ihres Körpers sein eigenes Gewebe angreift. Da es eine Erkrankung des Immunsystems ist, ist, wie und wann sie sich bei Patienten manifestiert, stark variabel; sie kann mit leichten Schmerzen oder entkräftenden Schmerzen auftreten, und sie kann manchmal jahrelang in Remission bleiben. Es gibt einige Vorsichtsmaßnahmen, die RA-Patienten ergreifen können, um ein effektives Management der Krankheit zu gewährleisten.

Management von rheumatoider Arthritis

• Variabilität der Krankheit beachten

  Die wichtigste Überlegung bei Vorsichtsmaßnahmen für RA-Patienten ist, sich an die Variabilität der Krankheit zu erinnern. Nicht nur wird sich die Krankheit bei verschiedenen Patienten unterschiedlich manifestieren – sie kann bereits im Alter von 25 Jahren oder erst Mitte 50 auftreten –, sondern einzelne Patienten werden auch unterschiedlich auf Medikamentenbehandlungen reagieren. Patienten können einen Tag oder Tage oder Wochen mit voller Beweglichkeit und wenig Schmerzen oder Steifheit haben, und dann plötzlich eines Morgens völlig erschöpft und mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit aufwachen. Patienten sollten sich dieser Tatsache beim Management von RA bewusst sein und entsprechend planen: Verstehen Sie, dass es manchmal Einschränkungen Ihres Aktivitätsniveaus geben wird, und dass das Ausbalancieren von Ruhe und Aktivität manchmal das Wichtigste sein kann, was Sie tun können. Obwohl RA eine chronische Krankheit ist, ist sie durch eine Vielzahl von Behandlungen beherrschbar.

• Aktiv am Gesundheitsmanagement teilnehmen

  Rheumatoide Arthritis-Patienten sollten auch aktive Teilnehmer an ihrer Gesundheitsversorgung sein. Da RA so variabel ist, können Patienten häufig das Gefühl haben, dass die Krankheit sie kontrollieren kann; lassen Sie das nicht zu. Die meisten RA-Patienten haben ein engagiertes Behandlungsteam, das aus verschiedenen Gesundheitsfachkräften besteht; nutzen Sie sie. Stellen Sie Ihrem Arzt oder anderen Mitgliedern Ihres Behandlungsteams Fragen zu Behandlungen oder Aktivitäten oder lassen Sie sich bei der Planung rund um RA helfen. Verstehen Sie, dass manchmal RA-Behandlungen aufhören zu wirken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, Behandlungsphasen zu planen, damit Sie, wenn eine aufhört zu wirken, sofort Optionen zur Verfügung haben. Sprechen Sie mit einem Physiotherapeuten über verschiedene Arten von Übungen, die Sie machen können, um aktiv zu bleiben, ohne Ihre Gelenke zu belasten. Viele RA-Patienten äußern Gefühle von Einsamkeit, Depression oder Frustration; unterdrücken Sie diese Gefühle nicht. Sprechen Sie mit einem Berater darüber, wie die Krankheit Ihre Gefühle und Ihre Beziehungen beeinflusst.

• Aktiv bleiben

  Eine weitere wichtige Überlegung bei Vorsichtsmaßnahmen für RA-Patienten ist die Bedeutung von Bewegung. Körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten – selbst an Tagen, an denen die Gelenke schmerzen – ist von größter Bedeutung. Versuchen Sie, jeden Tag eine Art von Aktivität zu tun, die Ihre Gelenke sanft in ihrem vollen Bewegungsumfang trainiert. An Tagen, an denen Ihre Gelenke schmerzhaft sind, skalieren Sie Aktivitäten auf sanftere Bewegungsumfänge herunter, um das Gelenk flexibel zu halten. Bewegung hilft nicht nur, Schmerzen und Ihre Stimmung zu bewältigen, sondern kann auch helfen, Osteoporose vorzubeugen, für das RA-Patienten ein höheres Risiko haben. Organisationen wie die Mayo Clinic haben Empfehlungen, wie Sie Ihre Gelenke in gutem Zustand halten können, um Schmerzen zu minimieren. Das Verständnis der verschiedenen Schmerzstufen, die Sie erleiden mögen, das Respektieren der Einschränkungen der Gelenke, genügend sanfte Bewegung jeden Tag, Vorsicht bei der Verwendung Ihrer Hände, richtige Haltung und Körpermechanik, das Ausbalancieren von Ruhe- und Aktivitätsphasen über den Tag und das nicht lange Zeit in derselben Position zu halten, wird helfen, RA-Schmerzen zu minimieren.

• Ihre Knochen schützen

  Die Knochengesundheit ist eine weitere wichtige Überlegung. Da RA-Patienten ein erhöhtes Risiko für Osteoporose haben, wird eine richtige Ernährung, die reich an Kalzium und Vitamin D ist, helfen, gesunde Knochen zu erhalten; Bewegung wird auch helfen, das Risiko für Osteoporose zu reduzieren. Einige der Medikamente, die zur Behandlung von RA verwendet werden, können zu Osteoporose beitragen, aber Ihr Arzt kann Medikamente verschreiben, die helfen können, Osteoporose vorzubeugen.

• Symptome von Anämie managen

  Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Management von Anämie. Abgesehen von Gelenkschmerzen ist Anämie das häufigste Symptom der rheumatoiden Arthritis. Studien haben gezeigt, dass Behandlungen, die die Produktion roter Blutkörperchen anregen, auch Gelenksymptome lindern. Diese gleichen Studien zeigen, dass Patienten, die ihre Anämie nicht managen, im Allgemeinen schlechtere Ergebnisse haben als diejenigen, die es tun.