Arthritis-Linderung: Natürliche Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter bei Gelenkschmerzen

Arthritis-Linderung

Es gibt zwei Hauptarten von Arthritis: rheumatoide Arthritis und Arthrose. Rheumatoide Arthritis beschreibt Entzündungen in den kleinen Gelenken, wie Füßen und Händen; Arthrose beschreibt Entzündungen in den Gelenkauskleidungen. Symptome von Arthritis können Schmerzen in den Gelenken, Rötung um das betroffene Gelenk und Steifheit umfassen. Forscher lernen immer noch mehr über die Ursachen von Arthritis, aber es scheint, dass Genetik eine Rolle spielen kann. Arthritis-Nahrungsergänzungsmittel und -Kräuter können jedoch laut der Mayo Clinic Linderung sowohl bei rheumatoider als auch bei Arthrose bieten.

Thunder God Vine

Thunder god vine ist ein Kraut, das seit Jahrhunderten in der chinesischen Medizin verwendet wird, laut der Mayo Clinic. Es könnte wirksam bei der Behandlung von Arthritis sein, indem es Entzündungen reduziert und das Immunsystem stärkt. Nebenwirkungen von Thunder god vine können Haarausfall, Durchfall und Veränderungen des Menstruationszyklus umfassen.

Thunder god vine ist in Extraktform erhältlich, das in den meisten Reformhäusern zu finden ist. Eine Dosis von 180 bis 360 mg pro Tag kann Arthritis-Patienten helfen.

Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel

Laut der Mayo Clinic können Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel wirksam sein, um Arthritis-Schmerzen zu reduzieren. Diese Nahrungsergänzungsmittel sind in den meisten Reformhäusern in Kapselform erhältlich. Fischöl kann auch durch Ernährungsumstellungen konsumiert werden, wie zum Beispiel dem Verzehr von mehr Süßwasserfischen wie Lachs und Makrele.

Nebenwirkungen von Fischöl-Nahrungsergänzungsmitteln können Übelkeit und ein „fischiger“ Geschmack im Mund sein. Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter haben das Potenzial, mit verschreibungspflichtigen Medikamenten zu interagieren, also fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein neues Produkt einnehmen.

Nachtkerzenöl

Nachtkerze ist ein Kraut, das Fettsäuren enthält, die Arthritis-Betroffenen bei Steifheit helfen können, laut der Mayo Clinic. Nebenwirkungen dieses Krauts können Blähungen und Durchfall sein. Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist in Reformhäusern erhältlich und ist in Kapsel- und Flüssigform verfügbar. Die empfohlene Dosis beträgt normalerweise 3 g pro Tag; es ist jedoch wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit Nachtkerzenöl beginnen.

Glucosamin und Chondroitin

Glucosamin und Chondroitin sind Substanzen, die am Aufbau von Knorpel beteiligt sind, laut Medline Plus. Diese Substanzen sind in Nahrungsergänzungsmittelform erhältlich und können den Knorpel um die Gelenke aufbauen, was Arthritis-Schmerzen reduziert. Diese Kapseln sind in den meisten Reformhäusern erhältlich, und die empfohlenen Dosen sind 1.500 mg Glucosamin und 1.200 mg Chondroitin pro Tag. Mögliche Nebenwirkungen umfassen Darmblähungen und Bauchbeschwerden.

Capsaicin-Creme

Laut dem Medline Plus der National Institutes of Health kann das Auftragen von Capsaicin-Creme, die aus scharfen Chilischoten hergestellt wird, auf die schmerzhaften Gelenke Arthritis-Linderung bieten. Ergebnisse können bereits nach einer Woche auftreten. Diese Creme ist in den meisten Reformhäusern erhältlich. Nebenwirkungen können ein Brenngefühl im betroffenen Bereich und Hautrötung umfassen. Beenden Sie die Anwendung, wenn Reizungen lästig werden.